体重と加圧

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今日は加圧トレーニングいたしました
本日は、下半身。太ももの付け根を縛って血流を止め、たった10分間ですが筋トレ

ものすごくキツイ

終わった後、20分間自転車を漕いで有酸素運動

痩せないかなぁって思いながらやるんですが、ヤセマセンッ

もう世の中は完全にクリスマス^_^私は関係ないけれど。痩せたい。切実に
じゃあ、食べるなよっそれができればなぁぁぁ～

愚痴でしたっ