最近、また変容期に入り
ちょっとモードチェンジしている感があります。
そういういろいろな変化も
自分としては
とてもおもしろいです。
今日の、徒然なるままに・・・は
自分にしてあげたいこと
について。
わたしたちはなんでもかんでも
どんなことでも
すぐに
自分を咎める
ことに使っていることがよくあります。
まあ、言ってみれば、ドＭなんですね笑
もちろん、これが
他人に向かうことも多々あって
そのときは
ドＳのごとく、相手を徹底的に責めたてる。
どちらも同じことですが、
セッションやクラスのときも
本当にわたしたちって
自分を責めることが好きだなぁと
思うことが多々あります。
みなさん
すぐにね、
「こんなわたし、だめだ」とやりたがります。
それで
罪悪感を感じようとします。
もちろん、
無意識にやっていることがほとんどだと思います。
そういうときは基本
「勘違い」が起こっているので
それ、勘違いですよ？
と、どういう勘違いが起こっているのかを
お伝えします。
それで、そうだったのか～と
安心する場合もあるし
そう言われても
やっぱりまだ
責め続けていたい自分がいることもあります。
でも、どちらでもいいんです。
とにかく
どのような自分であっても
責めない、咎めない
これが大切です。
自分を責める、咎める
ということをどんなにしても
それは解決にはならないし
感じている苦しさはなくらないです。
責め続けたいんだな
やっぱり、＠＠と思いたいんだな
と
そんな自分もただ
やさしく受け止めてあげる。
咎めない、責めないというのは
無責任になるということではなくて、
もし、その事柄において
実際に正すべきことがあれば
それはちゃんと行動します。
それはそれですればよいのであって、
心のなかで
自分を責め続ける、咎める、ということは
しなくてよいわけです。
罪悪感をキープし、強化するのでなく
わたしたちは
それから
解放されたいのですから。
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