今日は仕事が遅番だったので、朝のお弁当作りから夕飯作りまで済ませ、2時間キッチンに立ちっぱなし。
少し時間があったのでティータイム☕️
お昼は遅めの15時にいつもの手作りお弁当🍙
帰ったら寒くてコーヒーだけ飲もう！と思っていたのにやっぱりつまんじゃいました🐷
一応88kcalしかない野菜バー。
カロリー低めと野菜ってことで勝手に自分の中でオッケーしてしまいました
遅番の日は食べない！って決めてるのに生理前の食欲に負けております。。
今日の体重56.20（前日±0）体脂肪27.6（前日-0.6）基礎代謝1190kcal
体脂肪が着々と減っております
筋肉力アップ！基礎代謝アップでいい感じ
今日は休みだったので、午前中に用事を軽く済ませて始業式だった息子が11時すぎに帰宅。
息子のリクエストでお昼はスシローになりました🍣
私より食べる息子。ぽっちゃり具合がやばくなってきました🐷
そんな息子のデニムがパツパツなのでUNIQLOへ。色々買い物をし帰宅後昨日から我慢していたこれ
ピーパリの方を一袋いっちゃいました
このシリーズ大好きでもちろんピッカラも見つけたら必ず買います
昔父がパチンコの景品でよく持って帰ってきていたピッカラ。本当おいしすぎるー！
カロリー控えめなのでつい一袋いっちゃいます。。
夜はその分タンパクオトメのみで。
夕方もう一回お菓子タイムしてしまったけど
今日の体重56.20（前日-0.05）体脂肪28.2（前日-0.4）基礎代謝1187kcal
今日は小雨でウォーキングできず。明日も仕事が遅いので無理そう。またリバウンドか
今日の朝ごはんは久しぶりにシリアル。
プロテインを飲んでいるとお通じが悪くなるって聞いたけど本当に悪くなった
シリアルにしただけで今日はマシでした
一応糖質を気にしてこれ
夜はタンパクオトメのバナナをヨーグルトにまぜて食べてみました！
普通においしい
朝、ヨーグルトに入れてフルグラかけて食べるのもありかもしれません
今日のウォーキングは子供たちが早く帰りたいとのことで2.3キロ。消費カロリー102kcal
今日は寒すぎました
耳が痛い…
今日の体重56.25（前日-0.25）体脂肪28.6（前日±0）基礎代謝1186kcal
またまた数日36キロ代で入力していた
ボケボケであります
