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よしみん♡の
「自分の心と向き合うブログ
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ごきげんさまです❣️
大阪府富田林市在住
断捨離®︎トレーナー
今川芳美です
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コンフォートゾーン・恒常性・時間の幅
― 視点がひとつだと、気づけない ―
平均台の上を歩く人生
昨日のメルマガで、
細い平均台の上を、落ちないように必死で進む人生
という話を書きました。
落ちないように、
前だけを見て、
バランスを取ることで精一杯。
実はこれ、
-
コンフォートゾーンの話
-
身体の恒常性（ホメオスタシス）の話
とも、とてもよく似ていると感じたので
少し調べてみたんです。
平均台の上にいるとき、見えないもの
平均台の上を歩いていた時は、視線を下げられなかった
-
降りるという選択肢があること
-
下には、別の道があること
-
平均台の幅を広げることもできること
…全く気づかない
視点がひとつしかないから。
「落ちたら終わり」
「ここを進むしかない」
そう思い込んで、必死に踏ん張っていました
だから、
肩は凝るわ、生理痛は酷いわ・・
自分の体調に注意を払う余裕も
無かったような気がします
コンフォートゾーンと、元に戻ろうとする力
コンフォートゾーンも
-
慣れている
-
予測できる
-
安全だと感じる
だから、たとえしんどくても、
そこに居続けようとする。
ここには、身体の仕組みである
恒常性（ホメオスタシス） も関係しています。
私たちの身体は、変化が起きると
「元の状態に戻そう」とします。
身体が、私達を守ろうとしている証拠
人間って本当によく出来てるな‥としみじみ思います
一度、降りてみてわかること
でも、平均台から一度降りてみると、気づくことがあります。
あ、下にも道があるんだ。
こっちの方が楽かもしれない。
視点が変わると、選択肢が見えてくるんですね。
平均台の幅を広げる、という考え方
平均台の幅を広げる、というのは
一気に大胆なことをする、という意味ではありません。
-
一度降りてみる
-
少し違う道を歩いてみる
-
また戻る
そんな小さな経験を重ねること。
その積み重ねで、いつの間にか
「落ちないように必死」だった平均台が、
安心して歩ける道に変わっていきます。
視点がひとつだと、気づけない
-
コンフォートゾーンも
-
細い平均台の話も
共通しているのは、
視点がひとつだと、選択肢に気づけない ということ。
見えている世界が狭くなると、
「これしかない」と思ってしまいます💦
だから必死
だから怖い
時間の幅が、少し広がった朝
今朝から、気づ木🌲のブックサロンが始まりました。
日曜の朝、6：30。
正直、
「この時間に読書会は無理かも？」
そう思っていました。
今までの私にとって、6：30は
まだ布団の中にいる時間
夜の延長のような感覚でした。
でも、
実際にその時間に起きてみて、
半年間やってみて、気づいたんです。
この時間は、
今まで味わったことのない時間だということ。
-
一日が始まる前の、まだ静かな時間
-
朝日が昇ってくる気配を感じる時間
これも、
時間の幅が広がっているということなのかもしれません。
今までは、夜の延長の中で生きていた時間感覚。
それが、ブックサロンをするようになって、
少しずつ「朝」という時間へ移ってきました
-
いきなり生活を変えたわけではない。
-
無理に頑張ったわけでもない。
-
ただ、
いつもと違う時間に身を置いてみただけ。
断捨離は、視点と幅を取り戻す練習
断捨離は、
いきなり人生を変える行為ではありません。
モノを通して、
-
他の選び方がある（捨ててもいい）
-
戻ってもいい
-
変えても大丈夫
そうやって、
視点や幅を、少しずつ広げていく練習をしています
落ちないように頑張る人生から、
安心して選び直せる人生へ。
平均台の上で踏ん張り続けなくても、
降りてみることで見える景色がある。
断捨離は、
そのことを
私に教えてくれました。
少しづつ
楽に生きられるようになってきたと感じています
ブックサロンはこれから半年間続きます
今は２月
暗い朝ですが、半年後の７月の朝には
どんな景色が見られるのでしょう？
時間は流れています
ずっと今と同じ景色を見続けているとしたら
少しもったいないかもしれません
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最後に
断捨離って、捨てることが目的じゃないんです。
「今の自分にとって、何が大切か？」
それを見つけていくためのプロセス。
自分と向き合う時間を少しでも持つことで、
暮らしも、心も、軽やかに整っていきます。
このブログを読んで、
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ぜひメルマガや講座でお会いできたら嬉しいです。
あなたの毎日が、
少しでも心地よくなりますように🍀よしみん♡
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