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ご覧いただき
有難うございます
運動辞めたら
痩せちゃった!!
2000人以上が実践!
食べながら健康的に痩せる
ベルラスダイエット
認定サポーターの
パトラこと千尋です
ここで会えたのもご縁です
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はじめましての方はこちら
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思い出せばやっていた
猛暑で思い出したのですが
なんとな~くやっていた…
過去の太る習慣
この暑い時に食べたくなるのがアイス
痩せていた時と太っている時の
違いを思い出すと…
太っていた時の私は
夜のお風呂上りに食べている!
夜は脂肪を溜め込みやすい時間帯なので
やはりおやつは
消費の良いお昼にすべし
これはもう、経験からして
絶対外しておきたい習慣
また同じ時間に甘い物を食べると
糖質を得る事で脳が快感を覚え
依存してしまうサイクルが出来上がりやすいので
毎日の
習慣になっている人は
要注意
あの楽しみもお気持ちすごく
分かるのですが
夏を越えても…
このサイクルが続いてしまわないように
今のうちに変えていきましょうね
だからと言って
楽しみを奪わないように!
アイスの選び方も
今後ご案内していきますね
本日は以上です
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美しくありたいすべての人へ
愛をこめて
パトラ
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