太っていた時にやっていた習慣【実践記録】

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ご覧いただき

有難うございます

運動辞めたら

痩せちゃった！！

2000人以上が実践！

食べながら健康的に痩せる

ベルラスダイエット

認定サポーターの

パトラこと千尋です

ここで会えたのもご縁です

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思い出せばやっていた

猛暑で思い出したのですが

なんとな～くやっていた…

過去の太る習慣

この暑い時に食べたくなるのがアイス

痩せていた時と太っている時の

違いを思い出すと…

太っていた時の私は

夜のお風呂上りに食べている！

夜は脂肪を溜め込みやすい時間帯なので

やはりおやつは

消費の良いお昼にすべし

これはもう、経験からして

絶対外しておきたい習慣

また同じ時間に甘い物を食べると

糖質を得る事で脳が快感を覚え

依存してしまうサイクルが出来上がりやすいので

毎日の

習慣になっている人は

要注意

あの楽しみもお気持ちすごく

分かるのですが

夏を越えても…

このサイクルが続いてしまわないように

今のうちに変えていきましょうね

だからと言って

楽しみを奪わないように！

アイスの選び方も

今後ご案内していきますね

本日は以上です

美しくありたいすべての人へ

愛をこめて

パトラ

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