体重計ました。んー。。マイナス1.5キログラムで、現状維持！！
今日は母と レッドクリフ を鑑賞してきまして。。
面白かったですよ☆孔明最高でしたよ！！
三国志読みたくなった。。
で、鑑賞後に
お昼にそば食べちゃいました(￣Д￣；；
明日も仕事があって、お昼他のモノ食べるし。。
なかなかスケジュール通りにいかないっす。。
○５日目
今日は肉とトマトの日です。
350グラム～700グラム程度の赤身の牛肉、鶏肉、または魚と最大６個のトマトを
食べてかまいません。
体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
ｽｰﾌﾟは最低１度は食べてください。
肉は油を使わずに塩、胡椒のみ。
でも朝と夜は ７日間脂肪燃焼ﾀﾞｲｴｯﾄ 実施してますよ。出来るかぎり・・・・
では。
昨日は甥っ子が遊びにきており、誘惑がいっぱいでした。。
姉はから揚げ作ってくるし。。食べたかったなぁ～～（ｉДｉ）
今日はまだ体重量ってないのですよね。。。なので何キロになっているか謎・・
明日報告します（Ｔ＿Ｔ）
さてさて今日も始まりました。
○４日目
この日はｽｰﾌﾟとバナナだけの日です。無脂肪ミルク（スキムミルク）と水を飲んでください。
１食ごとに１本のバナナと１日で１/２リットルのミルクそして可能な限り水を飲んでください。
ｽｰﾌﾟは好きなだけ食べてください。バナナはカロリーと炭水化物が高く、ミルクも同じです。
しかし、４日目になると体にはカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。
これは甘いものへの欲望を減らせる効果があります。
好きなものが食べれないってツライですなぁ。。今は肉・魚が食べたい。。
でも５日目は肉を食べていい日なんですよ☆
うれしいヽ(゜▽、゜)ノ
ｽｰﾌﾟがもう少しでなくなるので、買出し行ってつくらないとっ！！
材料がホールトマト３缶入れるので、買出し大変・・・（;´▽｀A``
私の命の源ｽｰﾌﾟを作るために今日もせっせと買出し行ってきまーす(-。－；)
朝体重量りました！！な、な、なんと マイナス1.5キログラムでした☆
久しぶりの数字にご満悦な私:*:・(￣∀￣)・:*:むふふ。。
昨日のカラオケの効果かなｗｗ
さてさて今日も始まりました。三日目突入です。
○ ３日目
この日は１日目と2日目のコンビネーションです。ｽｰﾌﾟ、果物、野菜を好きなだけ食べてください。
だだし、ベイクドポテトは食べないで下さい。
※もし、あなたが最初の３日間を上記指示通りに行い、ごまかしをしていなければ、既に２キログラム～３キログラム減量しているはずです。
だって。
なんか怒られてるみたいな文章ですが・・・
今の時点でマイナス1.5キログラムですから、３日目終了時点でマイナス２キログラムも夢じゃない？！
今日は野菜と果物のコンビネーションですので、朝食はｽｰﾌﾟとイチゴ、トマトを食べました。
今からスイカを買いに行ってきまーす☆
１日目に食べたスイカが超美味しくて。。忘れられません(＾～＾)
ではでは、今日も良い1日になりますようにﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
