人気ありますね～。
韓国に日本の俳優のファンクラブがないことにビックリだったけど。。
なんでだろ？？？
小栗さんは日本ではモバイル版ファンクラブしかないのに( ￣っ￣)
韓国のファンクラブの方が内容充実していたらどうしましょ！！
一週間のﾀﾞｲｴｯﾄの結果は
マイナス２キログラム！！
一週間でマイナス２キロって結構頑張った気がする。。。うん。
今日から通常メニューに戻りました。(^∇^)
なんだか癖でタンパク質食べるのドキドキします ｗｗ
最初はきつかったけど、５～７日目はお肉食べれたから、すんなり出来たかな。
みなさんお試しあれ。７日間脂肪燃焼ﾀﾞｲｴｯﾄ ！！
大阪は雨降ってます。いきなり振ってきましたね・・・
ウォーキングしたいのに！！早く雨上がれ～～ ┐(￣ヘ￣）┌
昨日は更新出来なかったので、６日目の事も書きます。
○６日目
牛肉と野菜の日です。
牛肉と野菜を好きなだけたべてください。
今日は２～３枚のステーキを食べてもかまいません。
ただし、ベイクドポテトは食べないで下さい。
ｽｰﾌﾟを最低１度は食べることを忘れないで下さい。
今日も油を使わずに塩，胡椒のみ。
朝はｽｰﾌﾟを食べて、昼はパンとバナナ食べました・・・
夜は牛肉の赤身を１５０グラムとｽｰﾌﾟと大根の煮付けを３つ食べました。
体重はマイナス1.5キログラムだったのですが、体脂肪は１パーセント昨日から減っていました。
でも何故か便秘ぎみ・・・・Y(＞_＜、)Y
○７日目 最終日
玄米、野菜、甘味料の入っていないフルーツジュースのみを食べてください。
再び満腹になるまで食べてください。
ｽｰﾌﾟも最低１度は食べてください。
始まった。やっと最終日・・・終わる・・・
好きなのもの食べたいーーーー！
でも、なんだかんだでこのスケジュール通りには実践出来なかったけど・・・
朝ごはんは玄米とｽｰﾌﾟをたべました。あとフルーツジュースですね。
あぁ。お腹すいた・・・ｽｰﾌﾟってすぐにお腹すくんだよな(´＿｀｡)
今日が終了したときに何キロになってるかなぁ・・２キログラム減！！は、いって欲しい。。。