数あるブログの中から、こちらのブログにお越しいただきありがとうございます。
このブログでは、「自分らしく生きたい」「目標に向かって進みたい」と願うすべての方に向け、
ヒントやエールをお届けしています。
・レジリエンスと主体性の専門家
・心の一級建築士
まっちゃん【松林秀典】です！
三重県津市でコーチングアカデミー
「パスファインダーアカデミー」を運営中！
あなたの輝きが、誰かの笑顔につながる。
大人も子どもも、“自分らしくアップデートする”お手伝いをしています。
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毎週日曜日は「日曜の独り言」。
1週間を始める前に、自分の“今”と向き合う時間を持つ。
その中でふと立ち止まって感じたことと、今週の僕のちょっとした目標を、こっそりシェアさせてください。
……って、ブログで書いてる時点で、こっそりではありませんが、それでもこっそり気分でお届けします♪
この投稿が、あなたにとっての「こうありたい姿」や
「自分にとって大切な一歩」を考えるヒントになれば嬉しいです。
夢は、自分で思い描き、常にその夢のことを考え、誰かに伝えることで叶いやすくなるといいます。
そして、目標はたてるだけでは意味がありません。
しっかりと振り返ることで、たとえ目標に到達できなかったとしても、その目標を立てたことによる、
自分自身の行動パターンが理解できることに、大きな効果が生まれます。
ぜひ、一緒に１週間の目標設定と振り返りを楽しんでいきましょう。
なお、この目標設定の考え方は、コンパスコーチングで行うものと同じ形で行っています。
先週の振り返り
まずは僕自身の先週を、ちょっと振り返ってみます。
よかったら、あなたも読みながらご自身の1週間を思い出してみてくださいね。
先週の目標：「原稿執筆を進めること」としていました。
自己採点 ：95点
できたこと（よかった点）
・もう少しで完成というところまで進みました。
・講演前の時間に、マクドで書くという体験もできました。
もう少し頑張れたこと（内省点）
・一気に完成まで持っていきたかった。
とにかく、60,000文字を超え、自分の目標にかなり近づくことができました。
あなたは先週どんな「できたこと」がありましたか？
「うまくいかなかったこと」ではなく、「できたこと」から振り返ってみてくださいね。
小さなことでもOKです。
ぜひ「できたこと」を1つでいいので思い出してみてくださいね。
「あ、これもできたって言っていいんだな」って思えると、それだけで心が少しあったかくなります。
今週の僕の目標
今週は、「初稿の提出」を目標にしていきます。
明日からいよいよ12月。まずは初稿の提出を、少しでも早いタイミングでできるようにかんばります。
あなたは、今週をどのように過ごす週間にしていきますか？
忙しい毎日だからこそ、目標を立てて自分の時間を有効活用できるように考えてみませんか？
小さなことでもOK！コメントでシェアしてもらえたら嬉しいです♪
・「久しぶりに友達に連絡してみよう」
・「行きたかったカフェに行ってみよう」
ほんの少し「自分のための時間」を意識するだけで、日常はちょっとずつ変わっていきます。
たとえば、こんな風に考えてみるのもいいかもしれません。
「小さなできた」の積み重ねが、あなたの自信につながり、「レジリエンス」の向上、そして「主体性」の醸成につながります。
最高の1週間にするためにやってみようという目標を考えてみるのもOK。
・新しい服を買いに行ってみよう。
・新しい入浴剤を入れてお風呂に入ってみよう
このような気軽な目標をたてて、「できたこと」を増やしていけるといいですね。
どんなに小さなことでもOKです。
「笑って1日を終えられた」とか、「ごはんをゆっくり味わえた」とか、それだけでも立派な「できた」です。
大切なことは、振り返ることです。
目標は立てるだけでなく、振り返ることで行動が変わります。その積み重ねが前進の力になります。
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
感想や質問も大歓迎です。ぜひコメントやメッセージで気軽に話しかけてくださいね！
シェアやいいね！もめちゃくちゃ励みになるのでよろしくお願いいたします。
今週も、自分の「らしさ」を大切にしながら、一歩を踏み出していきましょう☆彡
あなたの一歩も、僕の一歩も、
そして、その姿を見ている誰かの未来も──
今日の「気づき」が、そっとやさしく照らしてくれますように。
それでは、素敵な日曜日をお過ごしください。
今日という日が、明日からの1週間を、あなたらしい「小さなできた」につなげるきっかけになりますように🌱
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