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このブログでは、「自分らしく生きたい」「目標に向かって進みたい」と願うすべての方に向け、
ヒントやエールをお届けしています。
主体性の専門家・心の一級建築士・合格力思考トレーナーの、まっちゃん【松林秀典】です！
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毎週日曜日は「日曜の独り言」。
1週間を始める前に、自分の“今”と向き合う時間を持っています。
その中でふと立ち止まって感じたことと、今週の僕のちょっとした目標を、こっそりシェアさせてください。
……って、ブログに書いてる時点で「全然こっそりじゃないじゃん！」と突っ込まれそうですが（笑）、
それでも「こっそり気分」でお届けします。
この投稿が、あなたにとっての「こうありたい姿」や
「自分にとって大切な一歩」を考えるヒントになれば嬉しいです。
夢は、自分で思い描き、常にその夢のことを考え、誰かに伝えることで叶いやすくなるといいます。
そして、目標はたてるだけでは意味がありません。
しっかりと振り返ることで、たとえ目標に到達できなかったとしても、その目標を立てたことによる、
自分自身の行動パターンが理解できることに、大きな効果が生まれます。
ぜひ、一緒に１週間の目標設定と振り返りを楽しんでいきましょう。
なお、この目標設定の考え方は、コンパスコーチングで行うものと同じ形で行っています。
先週の振り返り
まずは僕自身の先週を、ちょっと振り返ってみます。
よかったら、あなたも読みながらご自身の1週間を思い出してみてくださいね。
先週の目標：「時間の使い方を見直す」としていました。
自己採点 ：55点！（ちょっと厳しめ…(´；ω；`)）
できたこと（よかった点）
・アメブロを書く時間・タイミングを考えようとした
・一級建築士のスケジュールの確認ができた
もう少し頑張れたこと（内省点）
・ブログを書く時間や、タイミングを考えてはみたものの、やってみるということができず、結局そのスケジュールが効果的かどうかわからなかったと感じています。
建築士の指導が本格化すると、思った以上に時間がとられることに気づけたことが収穫です。
あと、教室のネット環境は悪くはないはずなんですが、あることについては不具合が起きる印象があったので、そうした確認ができたことも収穫です。
あなたの先週はどんな1週間でしたか？
小さなことでもOKです。
ぜひ「できたこと」を1つでいいので思い出してみてくださいね。
「あ、これもできたって言っていいんだな」って思えると、それだけで心が少しあったかくなります。
今週の僕の目標
今週の目標は、もう一度「時間の使い方を見直す」ことをしっかりしたいと考えます。
先週の目標としましたが、納得いく結果が出ていないので、今週もう一度自分の時間と向き合い、しっかりと今後の活動の基盤を作りたいと考えています。
まさに、これも「レジリエンス」の考え方につながりますね。
できなかったら、できるまでやればいい。
小さな目標を、1つ1つこなすことは「自己効力感」が高まり、「レジリエンス力」につながっていきます。
今週も自分の学びを活かす1週間にしていこうと思います。
あなたは、今週をどのように過ごす週間にしていきますか？
忙しい毎日だからこそ、目標を立てて自分の時間を有効活用できるように考えてみませんか？
小さなことでもOK！コメントでシェアしてもらえたら嬉しいです♪
・「久しぶりに友達に連絡してみよう」
・「行きたかったカフェに行ってみよう」
ほんの少し「自分のための時間」を意識するだけで、日常はちょっとずつ変わっていきます。
こんな感じで考えてみるのはいかがですか？
「小さなできた」の積み重ねが、あなたの自信につながり、「レジリエンス」の向上、そして「主体性」の醸成につながります。
最高の1週間にするためにやってみようという目標を考えてみるのもOK。
・新しい服を買いに行ってみよう。
・新しい入浴剤を入れてお風呂に入ってみよう
このような気軽な目標をたてて、「できたこと」を増やしていけるといいですね。
どんなに小さなことでもOKです。
「笑って1日を終えられた」とか、「ごはんをゆっくり味わえた」とか、それだけでも立派な「できた」です。
ちなみに、僕は最近「毎日表情筋のトレーニングをする」ことも1つの目標にしています。
大切なことは、振り返ることです。
目標は立てるだけではなく、振り返って何ができたか、どうやって進めればいいかを考えることを忘れないでくださいね。
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
感想や質問も大歓迎です。ぜひコメントやメッセージで気軽に話しかけてくださいね！
シェアやいいね！もめちゃくちゃ励みになるのでよろしくお願いいたします。
今週も、自分の「らしさ」を大切にしながら、一歩を踏み出していきましょう☆彡
あなたの一歩も、僕の一歩も、
そして、その姿を見ている誰かの未来も──
今日の「気づき」が、そっとやさしく照らしてくれますように。
それでは、素敵な日曜日をお過ごしください。
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