数あるブログの中から、このブログにお越しいただきありがとうございます。
主体性の専門家・心の一級建築士、
まっちゃん【松林秀典】です！
三重県津市でコーチングアカデミー「
パスファインダーアカデミー」を運営中！
あなたの輝きが、誰かの笑顔につながる。
大人も子どもも、"自分らしくアップデートする"お手伝いをしています。
心の一級建築士でキャリアコンサルタントの視点をもって、あなたの心を整え、あなただけの「人生の設計図」をカタチにしていくサポート中！
毎週日曜日は「日曜の独り言」。
1週間を始める前に、自分の“今”と向き合う時間を持っています。
今日はその中で感じたことと、今週の僕のちょっとした目標を、こっそりシェアさせてください。
（←ブログに書いてる時点で「こっそり」ではないですけどね。（笑））
この投稿が、あなたにとっての「こうありたい姿」や
「自分にとって大切な一歩」を考えるヒントになれば嬉しいです。
夢は、自分で思い描き、常にその夢のことを考え、誰かに伝えることで叶いやすくなるといいます。
そして、目標はたてるだけでは意味がありません。
しっかりと振り返ることで、たとえ目標に到達できなかったとしても、その目標を立てたことによる、
自分自身の行動パターンが理解できることに、大きな効果が生まれます。
ぜひ、一緒に１週間の目標設定と振り返りを楽しんでいきましょう。
先週の振り返り
先週の目標：「作ったプレゼンの原稿を覚える」こと
自己採点 ：90点！（気持ちは120点、いやそれ以上です（笑））
できたこと（よかった点）
・プレゼン用の原稿を見直し、より完成度を高くできた。
・原稿を音読し、録音して、所要時間などをしっかり確認できた。
もう少し頑張れたこと（内省点）
・いろいろと考えることが多く、覚えるまではいかなかった。
とはいえ、準備は着実に進んでいると感じているので、5月31日は自分のできる最高のパフォーマンスが発揮できるよう、
さらに準備を重ねていきます。
今週の僕の目標
さて、今週の目標は、「東京行きの準備を整える」とします。
「準備が整えば、心も整う」と意識して、5月31日の出版コンテストに向けて準備を整えていこうと思います。
今日は18日なので、「えっ？まだ2週間あるのでは？」と思われた方もいるかもしれません。
確かに、かなり早めの準備になります。
しかし、ちょっとスケジュールを見ていると、31日の東京行きの前に、
・ラジオ収録
・所属するNPOの総会
・母の誕生日（来週の日曜日）
などの予定があり、いつもと同じタイミングでできないことが増えると予測できるので、
今週比較的余裕のある時に、来週のことを整理しておこうと考えています。
もちろん、覚えきれていない原稿を覚えることも忘れずにやっていきます！
東京行きは決まっていたとはいえ、ある意味イレギュラーなタスク。
こうしたイレギュラーな予定が入ったとき、
“いつも通りの自分”
でいられるようにどう工夫するかを、今週のテーマにしていきます。
あなたは、今週をどのように過ごす週間にしていきますか？
小さなことでもOK！コメントでシェアしてもらえたら嬉しいです♪
・「仕事がはかどらないときは○○さんを頼ってみる。」
・「スィーツを買ってしまわないように、コンビニに寄るのを控える。」
・「久しぶりに家にある非常持ち出し袋を確認する。」
こんな感じで考えてみるのはいかがですか？
無理に「リスクヘッジ」にこだわらなくても大丈夫です。
最高の1週間にするためにやってみようという目標でもOK。
・毎朝起きたらカーテンを開けて深呼吸をしてみよう！
・久しぶりに友達誘ってランチに行こう！
このような気軽な目標を設定してみませんか？
大切なことは、振り返ることです。
振り返りの時には、
・ランチに行けなくても、友達に連絡ができれば、それだけでもOK。
・連絡すらできなくても、いつ連絡しよう？と考えることができただけでもOK。
こんな感じで、“できなかったこと”より、“できたこと”に目を向けることで、気持ちをグッと前向きにできますよ！
感想や質問も大歓迎です。ぜひコメントやメッセージで気軽に話しかけてくださいね！
シェアやいいね！もめちゃくちゃ励みになるのでよろしくお願いいたします。
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
それでは、素敵な日曜日をお過ごしください。
今週も、自分の“らしさ”を大切にしながら、一歩を踏み出していきましょう☆彡
その一歩が、未来のあなたをきっと支えてくれます。
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