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主体性の専門家・心の一級建築士、まっちゃん【松林秀典】です！
三重県津市でコーチングアカデミー
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一級建築士でキャリアコンサルタントの視点から、あなたの心を整え、あなただけの
「人生の設計図」をカタチにしていく
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▶ まっちゃんのプロフィール
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前回のブログでは、僕が提供している「モチベーション講座」では、
「モチベーションを無理に高めない」
という考え方をお伝えしているとお話ししました。
今回はその続きとして、
「じゃあ、モチベーションってどう整えたらいいの？」という疑問に対して、
パスファインダーアカデミーのコンパスコーチングでお伝えしている方法を、さわりだけご紹介したいと思います。
モチベーションは外からもらうものじゃない
モチベーションを上げるために、
・「給料が上がったらやる気出るかも」
・「昇進したら頑張れるかも」
・「誰かに認められたらやる気が上がる」
こんなことを考える方がいますが、それは他人から与えられている条件です。
他人任せにしていると、
やる気も行動も、誰かに左右される人生になってしまいます。
そこで、大切なことは【モチベーションを自家生成】すること。
つまり、 自分でモチベーションを生み出せる力を持つことです。
ここでは、今日からできる３つのヒントをご紹介します！
✅ ① 適正目標を持つ
小さなスモールステップを積み重ねること。
「できた！」という感覚がモチベーションの燃料になります。
✅ ② とことん楽しむ
失敗しても受け入れられるくらい、楽しいことに没頭しましょう。
楽しめることは、続けやすいから力になります！
✅ ③ イメージを描く
「上手くいった未来」をできるだけ具体的にイメージする。
そのイメージがあなたを自然と動かしてくれます。
ここで、ちょっとだけポイント。
目標を設定するときは、「今の自分にとってちょっとだけ背伸びする目標」にしてみましょう！
たとえば、80％以上の確率で達成できそうな楽すぎる目標だと、成長を感じられず、モチベーションが下がりやすくなってしまいます。
っていうか、それって【予定】と言えますよね（笑）
逆に、50～60％くらいの達成確率かな？と感じるくらい、
ちょっと負荷をかけた目標設定が、未来のあなたをぐんと引き上げてくれますよ！
モチベーションは、心（ココロ）と頭（アタマ）をつなぐ"人生のガソリン"。
「動けない」と悩むときこそ、焦らず、小さな一歩を踏み出してみること。
あなたが踏み出す一歩には、あなた自身を輝かせる大きな力が宿っているのです。
あなたらしく、自分のペースで大丈夫。
モチベーションを考えるのであれば、この3つのヒントを思い出して、現状と照らし合わせてみてくださいね。
今日も素敵な一歩を、踏み出していきましょう！
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