高血圧を予防する生活習慣、知ってる?

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今日、5月17日は世界高血圧デーですが、国際高血圧学会が2005年に創設しました。
 
日本でも5月17日は高血圧の日に制定されていますが、日本高血圧学会及び日本高血圧協会が制定しています。
 
血圧が高い状態が長期間に渡ると、血管が血圧に耐えられず、事故が起きます。健康で長生きするためには、血圧が低いのが望まれます。
 
高血圧を予防するためには、塩分の摂取を控え目にするとともに、カリウムを多めにとり、更に、汗をかいて、塩分を対外に排出することです。