昨日に引き続きこちらも悩まされてる方は、
多いんじゃないでしょうか
自律神経失調症
特に女性の方。
どこと言って悪いわけではないのに
微熱が続く…、頭が痛い…、めまがする…、
だるい…、吐き気がする…ｅｔｃ．
と、風邪に似た様々な症状で体を調べてみても
特に異常がない場合、
自律神経失調症の場合があります。
この自律神経とは２つあり
（交感神経・副交感神経）
健康なときはバランス良く働き、
人体の生命維持活動を支えています
しかし、このバランスが精神的なストレスや
肉体的なストレスによって崩れると
体に様々な症状を現し、
ＳＯＳ発信します
体の声は正直ですね
足裏のつぼ押しでは首と腎臓の部分を
丁寧に良く押し揉み刺激しましょう
その他、各症状にあわせ各つぼを刺激しましょう
また食事は菜食中心にし
運動もめんどうがらずこまめに動きましょうね
後ろ向きあるきはオススメですよ
最近、良く聞く声で
眠れない…
…寝ても途中で目が覚めてしまう
と言う方が増えましたね
慢性的に眠れない不眠症は
ストレスなどからくる文明病の
ひとつです
ノイローゼ・自律神経失調症・うつ病・躁病
など精神的なものが原因となり、
大脳が異常興奮してしまい
睡眠障害をもたらしてしまいます。
睡眠は心身の疲労回復には欠かせません
眠れない時は足つぼ押しでサポートしてみましょう
足裏のつぼでは
頭部・肝臓・生殖器・腎臓です
併せて、足全体から膝までをもみほぐし
下肢の血液循環を良くしましょう
あと、こちらは頭のつぼになりますが
頭てっぺんの百会も押すと効果的です
その他、首の後ろ、髪の生え際のくぼみ
天柱のつぼも自律神経を安定させるつぼです
そして日中は適度に体を動かし
夜食は避け、ゆったりお風呂に入り、
悩み事はお日様のあるうちに
しましょうね
案の定、でーら痺れてしまいました～
