こんにちは。
今日も爽やかなお天気です。
昨日は仕事で県境の辺りまで行ってきましたが、
新緑も眩しく、空気も綺麗で、思わず目的地を通り過ぎてしまうくらい
ドライブを楽しんでしまいました。
朝早く起きて、外に出て、思い切り深呼吸して、太陽を浴びる。
それだけで、人って実は健康になれるのかもしれませんね。
さて、今日はチベット医学の３つの体質のうち、一番トラブルを抱えやすい
ルン(風の元素)について書こうと思います。
ルン(風の元素)は人間の体に於いて、血液の循環・呼吸・唾液・消化・排泄・月経・妊娠や
喋る・考えるなどのほか、手足を動かしたりする動作そのものです。
ルン(風の元素)は、感情(心)と非常に密接な関係があり、辛いとか悲しいといった感情が芽生えると
体内のルンが増大し、ルンのバランスが崩れ、ルンと関係ある五臓六腑が病を引き起こします。
ルンと関係のある内臓の主なものは、皮膚・心臓・大腸です。
年齢を重ねるにつれ、ルンが増えていく為、老人はルンの占める割合が多くなります。
また、季節でいうと、夏。一日のうちではルンは夜明けと夕暮れ前に優勢になります。
上記したように、ルンは心と密接に繋がっている為、ルンが原因の症状は一番深刻です。
日々の仕事、生活、人間関係のストレス、将来への不安、恐怖の感情もルンの増加に作用します。
ルンが引き起こす症状は、慢性的な不眠症、消化不良、下痢、便秘、ルンと関係している部位の血の巡りが悪くなりコリが出る、感情的になる、足腰の関節の痛み、耳鳴り、心疾患などですが、感情が作用しているだけに
薬の力だけでは改善できません。
ルンの性質を強く持つ人の身体的特徴としては
肌が青白い。皮膚が乾燥気味。肌荒れしやすい。屈伸すると関節が鳴る。
髪につやがない。
姿勢がよくない。大柄ではない。
体温は低く冷え性。甘いもの、酸味、辛いものが好き。
短気。落ち着きがない。
よく笑う。音楽を好む傾向。
女性の場合、生理の経血が少ない。生理不順。
などがあげられます。
ルンの性質を強く持つ体質の人に最適な生活環境は、静かで暖かい場所です。
無理をして合わない人と付き合うのは止め、自分がリラックスできる人と一緒に過ごすのが一番です。
日々の生活の中では、炭水化物や菓子類を摂りすぎない、ハードな運動ではなく汗ばむ程度の運動をする、お腹・腰を冷やさない、ストレスを溜めない、ぬるめのお湯で足湯、半身浴、入浴をするとよいでしょう。
ストレスによって大量に発生する活性酸素を除去すると言われる水素水の入浴はお勧めです。
またルンの人にはマッサージが効果的です。
みぞおちや頸椎の辺りや脊髄の６、７番目、手のひら、足の裏に存在するツボなどにお灸をするのも効果があります。
自分と相性の良い鍼灸院やマッサージ治療院を見つけるのもよいかもしれません。
次回は、ティーパ(火の元素)について書こうと思います。