あやさんの骨盤美人体操クラスに参加してきました！

自己紹介、動物心理テストからはじまり

（私はけっこうあたってました☆）

普段は動かさないからだの部分を、じわわ～と、でもしっかり、動かしていきます。

絶妙なタイミングで挿入される、あやさんの説明が、とてもわかりやすくて気持ちいい。

理屈大好きな私はそれも含めてとっても満足なのだ～

汗びっちょり

になるような激しい運動ではないのに、からだぽかぽか

しっかり、疲れます・・・

つい猫背になってしまう私ですが

すんごい意識してないと、素敵な姿勢になれないのだけど、肩甲骨を動かす体操をした後、鏡を見たら、意識してないのにスッと上半身が格好良く立ててた！これにはびっくり

あと、最近腰が痛くなりやすいのだけど、それも腹筋を使ってないから、ということも学習。

腹筋と肩甲骨、普段から意識していこうと思います☆

今日の参加者のみなさま☆（写真あやさんからお借りしました

）

知ったお顔もちらほら～

そして、通ううちに、新たにお友達になれる方もこの中にいるはず

よろしくね

あやさんの骨盤美人体操クラスは、体操、だけのクラスではなくて

あやさんが、がんばるママを応援してくれる場所です。

あたたかいのです。

先輩ママとして、キラママ統括リーダーとして、整体師として、健康でキレイを実践し、もっとキレイを目指す女性and moreとして、みんなの憧れ

でもって、みんな友達になろうよ～って、自分から言うにはちょっと照れてしまうようなことを、さらっと言ってくれる、無邪気な子供のような手乗りモンキーさん

プラスのエネルギーを心身ともに蓄えさせていただきました。

また参加しますね☆

会場の２階の「葡萄の木」も見せていただいたら、とても素敵なところでした。

ご近所だったら、子供連れて毎日来たくなるような

ぜひお出かけくださいマセ！

骨盤美人体操@葡萄の木