あやさんの骨盤美人体操クラスに参加してきました！
あやさんブログ→http://ameblo.jp/sarisariharumu/
自己紹介、動物心理テストからはじまり
（私はけっこうあたってました☆）
普段は動かさないからだの部分を、じわわ～と、でもしっかり、動かしていきます。
絶妙なタイミングで挿入される、あやさんの説明が、とてもわかりやすくて気持ちいい。
理屈大好きな私はそれも含めてとっても満足なのだ～
汗びっちょり
になるような激しい運動ではないのに、からだぽかぽか
になるような激しい運動ではないのに、からだぽかぽかしっかり、疲れます・・・
つい猫背になってしまう私ですが
すんごい意識してないと、素敵な姿勢になれないのだけど、肩甲骨を動かす体操をした後、鏡を見たら、意識してないのにスッと上半身が格好良く立ててた！これにはびっくり
あと、最近腰が痛くなりやすいのだけど、それも腹筋を使ってないから、ということも学習。
腹筋と肩甲骨、普段から意識していこうと思います☆
今日の参加者のみなさま☆（写真あやさんからお借りしました
）知ったお顔もちらほら～
そして、通ううちに、新たにお友達になれる方もこの中にいるはず
よろしくね
あやさんの骨盤美人体操クラスは、体操、だけのクラスではなくて
あやさんが、がんばるママを応援してくれる場所です。
あたたかいのです。
先輩ママとして、キラママ統括リーダーとして、整体師として、健康でキレイを実践し、もっとキレイを目指す女性and moreとして、みんなの憧れ
でもって、みんな友達になろうよ～って、自分から言うにはちょっと照れてしまうようなことを、さらっと言ってくれる、無邪気な子供のような手乗りモンキーさん
プラスのエネルギーを心身ともに蓄えさせていただきました。
また参加しますね☆
会場の２階の「葡萄の木」も見せていただいたら、とても素敵なところでした。
ご近所だったら、子供連れて毎日来たくなるような
ぜひお出かけくださいマセ！