金曜日に、ようやくがーっと泳いで腹筋を鍛え直し、
夜食事を抑えて燃やした結果
体重は少し元にもどりました。
心地よい疲れて良質の睡眠もとれたようで、
きのうはレッスンでもあまり足腰いたまず。
パッセ番ピルエット
デベロッペシャッセアチチュード(ジャンプ）×２
フェッテシャッセフェッテシャッセジェッテアントルラッセのアントルナンの
シャッセソデバスクソッテ
ピケトンべアンデオールデベロッペの
シャッセアラベスクパドブレ４ピルエットステュニューの
シャッセ４番アンデダンターンの１番アラベスクの
バランセバランセシェネシェネシェネ番ピルエットとか。
やっぱり気持ちいいなあ。
跳ぶと。
特に今日も足の痛みなし。
快適～。
やっぱ水泳で筋力だね。
７年ぶりに海外から帰国して
レッスンに来た方に
「みんなカラダ絞れてるわね～」
と言われました。