今日も、午前中、ちびっこのスイミングの時間に
30分ほど泳ぎました。
週に1回のスイミング初めて1年以上経ちましたが
やはり効果が出たように思うなあ。
きっと、骨を支えるインナーマッスルが鍛えられているんだろうな。
ちょうど朝10時～は隣のプールでアクアビックの腰痛対策をしていて、
インストラクターの人をみながらくねくね一人で合間にやってますが、
すごくやっぱり効く。
年齢的にそこにまじる勇気がないので
こっそりまねしてます。
で、10時45分くらいに
ゆっくりお風呂に入るのですが、
午前中のスクールとスクールのあいまでめちゃすいていて
今日も一人で広いお風呂独占でした。
さて、今日のレッスン行ってきます。
泳いだあとの2時間の昼寝したから、
身体が楽です。
がんばるぞっと。