やっと行けた〜

たまるやに～。
１時間じっくり鍼とマッサージと整体でメンテナンスしていただきました(^^)

右足かばってか左の股関節も痛いのですが(特にアラセゴンでたためない)、右足のちゅー臀筋が落ちているからだろうと、そこの筋力をつける体操を教わりました。
「でも、毎回言っているけど、反り腰だからまずは腹筋ですよ！」

はーい。

鍼は腰だけではなく、両腿の裏側と左のパンパンに張った腿の表側などにやっていただきました。
「ひゃー」と変な声、いっぱい出ました(・_・、)

でも、楽になりました～。
今週末も仕事が忙しく、泳げるかビミョー。
早く８月１０日が来ないかな～。
来週が山場よ～。