ほんのチョットだけ v (^-^) v

すこしずつですが、三本ローラー台になれてきました
といっても、手すりが必須

「手放し」できるようになるまでは、三本ローラー台のみでいこうと思います。
今日は、こ～んな感じ



　* 実走時間　：３２'２８”
　* 実走距離　：２１．０ｋｍ
　* ケイデンス： ９０～１１０ｒｐｍ
　* 平均速度　：３８．８ｋｍ／ｈ

まずは、今日で三本ローラー台 ODが１００ kmを越えました （１０６ｋｍ）
つぎに、ほんのすこしだけですが、手すりから手を離すことができました！
う、うれし～
３０分過ぎの部分で、数回。
毎日すこしずつですが、進歩しているかな？

でも、いろんな部分の動きに気を回すことができません。かろうじて、引き脚を使うことを意識してやっているぐらいです。アンクリングまで、とてもとても……。
　まだまだ先は長いです。


今日の体重：６８．２ｋｇ