熱中症に注意！

いろいろな方のブログを見ると、昨日・一昨日の暑い中、みなさん 走り回られたようです。pataもその一人ですが( ^_^；；)。

一昨日は、そこまででもなかったのですが、昨日は ちょっとヤバかったです。熱中症……。

　走行距離は、トータルで９２ｋｍしか走っていなかったです。それに、水分、ミネラル、炭水化物など、ちょこちょこ補給していました。それでも、今から考えると、ちょっと熱中症気味だったかな？と。

　ちょっと頭は痛かったし、判断力が明らかに低下してました（あ、これはいつものことか？）
マジメな話、この時期走るときは、もっと、熱中症に気をつけなければ！！

で、昨日頑張りすぎた影響か、今日はローラー台もたった１５分( ああ、言い訳が長いわけだ……）。

ちなみに去年の今日 も、ローラー台サボったようです( ^_^；；)。
記録をみると、去年の夏は ほとんど走っていなかったようです。今年は、土日のうち少なくとも一方は、走りたいです！熱中症に気をつけて！！


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