今日も感謝な一日の始まりでーす。
自然と笑顔これがパスモのベストですよ。
本も良いかもしれませんね！
聖書以外でオススメの本は、比較は不可ですが。
本のベスト１００は。夏なら（ソウルサーファー）
秋は沢山ありますが。聖の青春（ｻﾄｼﾉｾｲｼｭﾝ）ですね。
昨日は良い一日でした。
体重が2ｋｇ減る程、綺麗な川で泳ぐ事が出来ましたよ！！！！！！！。
皆さん川の流れには十分気をつけてください！
流されそうになったら斜め移動するようにしましょう。
基本ですが、全身運動であり気づかないうちに電解質が失われる運動
ですから。川遊びは甘く見ないでね。
ストレッチは必ず呼吸（深呼吸）しながら行って頂いてください。
お子さんには必ず、準備体操と浮き輪とゴーグルを使って必ず
責任能力のある、大人の方が見張っていて下さいね。後悔先に立たず。
では。スイカは今日もアウトドアに挑戦します感謝します！。