【お知らせ】
松浪コミセンピラティス♪
開催決定*\(^o^)/*
4月10日(水)13:20〜14:20
松浪コミセン(音楽室)
〜特別レッスン〜
ピラティスリング使用
『内ももスッキリ♪美脚ピラティス♪』
ピラティスリングを使って内転筋を引き締め！
張りやすい太もも、むくみやすい足をスッキリさせる美脚ピラティス♪
足の歪みを改善してキレイなラインへ導きます。O脚やX脚,足首の歪みなどは普段の立ち方や歩き方、足の使い方によって生じることがほとんどです。崩れた足裏のアーチを整え、10本の足趾をしっかり動かすことが大切です。膝や股関節に痛みが出ないように、歪みのないキレイな脚をめざしましょう *\(^o^)/*
料金: 1,200円/ 1回
※4月よりレッスン料金改定となります
アイテムを使ったレッスン→1,200円
マットピラティス→1,000円
定員: 10名
予約制: メール予約してください
【予約アドレス】
pilatesstudio.pastime@gmail.com
持ち物: ヨガマット、タオル、飲み物
※レッスン後のお掃除にご協力よろしくお願いいたしますm(_ _)m
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3月も中旬…(^_^)
先週末は急遽グランピングに行ったり♪
谷川岳リベンジに行ったり♪
(その様子はまた後日…)
遊び回っていたので(笑)
ブログ書けずに時が経っておりました〜(^^;
一昨日は、ガッツリ 雨で寒い一日
市内中学校は卒業式だったのに…
なんで雨なの〜
かわいそうに(T_T)
職場で卒業のお子さんを持つスタッフがみえたので、私は代わりに看護師の仕事だったのですが
少しでも雨が止んでくれるといいなぁと祈り。。
でも、残念ながら雨が止まず (;_;)
行き帰りが大変だったろうなぁ
外で写真撮のが難しかっただろうなぁ
なんて思いながら、、
行き帰り 土砂降りの中
カッパ着て自転車で通勤頑張りました〜
夕方からバイトに出る長女は車で送ってあげまして (￣Д￣) 子供には甘い母です。笑
さて
先週の鵠沼公民館のピラティス☆
鵠沼ではリフレックスボール初体験♪
ほぐれて体が楽になったと喜んでもらえました
茅ヶ崎バレエスタジオでのピラティス&マスター☆
足裏アーチから 1番プリエのポジションや
股間の回し方などを個々に調整♪
家でのコンディショニングをやってくれている子は、確実に変化をしているので嬉しくなります♡
努力は必ず身体に現れますね(^-^)
そして、昨日の鵠沼公民館ピラティス☆
松浪コミセンピラティス☆
少人数だったので、リフレックスボール2個使いでしっかりほぐしてからエクササイズボールを使ってのピラティス
動きやすさを感じてもらえたと思います
スッキリすると心ホッと軽くなりますね
(o^^o)♡
ご参加いただきありがとうございました＊
季節の変わり目
元気に過ごせますように
Fight☆