心の喫茶店
こんにちは cafeゆうこです
明るく華やかな香りに、やわらかな果実のような酸味。
一口で、心の奥に朝の光が差し込むような感覚に包まれる。
ルワンダのコーヒーは、丁寧に育てられた命の味がする。
静かな強さと、しなやかな優しさ。
それは、まるで“本当の私”のよう。
人に合わせすぎて疲れたとき、
誰かの正解が正しく思えてしまったとき、
そんな心を、そっと「私」に戻してくれるような一杯。
🌿今日の問いかけ
「私は“私らしく”いるとき、どんな感覚になる？」
言葉にできなくても、感覚でいい。
自分の中にある「心地よさ」を、少しだけ意識してみましょう。
今日もあなたの心に、優しい香りが届きますように☕✨
自己否定グセ、どこからきたの？
こんばんは ゆうこです
「どうせ私なんて…」
「これやったら怒られちゃう…」
そんなふうに、気づくと自分を責めている。
でも、ほんとは責めたくなんかないのに
思い返せば、幼い頃。
嬉しそうに話しかけても、返ってきたのは怒られる言葉。
泣いても、「そんなことで泣くな」と言われた。
悲しくても、わかってもらえない。
間違えるたびに責められて、
「私は間違ってるんだ」って思い込むようになった。
自己否定は、
小さな私が必死に自分を守った結果だったのかもしれない。
誰にも助けてもらえなかったから、
せめて先に自分を責めて、心を守っていたのかもしれない。
でも今なら、
「どうしたの？」って聞いてあげられる。
「そんなふうに感じたんだね」って、受けとめてあげられる。
もう、自分を責め続ける生き方は手放していい。
あの頃の小さな自分を、やさしく抱きしめるように
自分との関係を、今から築き直していこう。
📔感情ノートに、今日の気持ちを書いてみて。
「自分の気持ちを受けとめる」だけで、心はふっと軽くなるよ。
夫婦関係に悩んでいたあの頃の私に、
いまの私がそっと寄り添ってあげられたら
そんな想いから、今回「無料セッション」を募集することにしました。
＼こんな方へ／
☑️ 夫との関係に疲れてしまっている
☑️ 本当はもっと素直に話したいのに、うまくいかない
☑️ 自分ばかり我慢してる気がする
☑️ 誰かに話を聴いてほしいけど、誰にも言えない
そんな想いを、安心できる場所でぽつりと話してみない？
【無料セッション概要】
🕊内容：本音を受け止める30分の対話セッション（オンライン）
📅期間：6月23日〜7月6日
👥定員：先着3名様（枠が埋まり次第終了）
📩お申し込み方法：DMまたはプロフィールの申込フォームより
#自己否定を手放す #インナーチャイルド #自分責め卒業 #夫婦関係と心の土台
