今日の一杯は、ジャマイカ（ブルーマウンテン）。
こんにちは cafeゆうこです
世界中のコーヒーの中でも「王様」と称されるブルーマウンテン。
その味わいは、まるで絹のように滑らかで、品のある優しさを持っています。
とがった主張はないのに、しっかりと記憶に残る。
強くはないけれど、確かな存在感。
それはまるで、言葉にしなくても伝わるような“静かな信頼”のよう。
あなたにもきっとある、そんな内なる豊かさ。
今日は、自分の中に眠る「品」と「静けさ」に目を向けてみてください。
🌿 今日のマインドフルな問いかけ
「私は、“静けさ”の中にどんな美しさを見つけている？」
にぎやかなものばかりが価値じゃない。
深く静かに広がる感覚の中にも、あなたらしい輝きがあるはずです。
今日も心に、丁寧な一杯を☕✨
☕ 心の喫茶店
こんにちは cafeゆうこです
まろやかで、ふんわりと甘い。
何の抵抗もなく、静かに心に染みわたるような一杯。
ホンジュラスのコーヒーは、まるで「許し」の味がする。
「頑張りすぎなくていいよ」
「そのままのあなたで、大丈夫だよ」
そんなやさしい声が、湯気にのって届く。
忙しさの中で、自分を責めそうになったとき。
人と比べて、自分が小さく思えたとき。
そんな瞬間に、そっと“安心”をくれるコーヒー。
「私は最近、自分にどんな言葉をかけていた？」
厳しかった？ それともやさしかった？
少し立ち止まって、自分の心にかけてあげたい言葉を選んでみてください。
今日もあなたの心に、ほっとひと息つける時間が訪れますように☕💫
こんにちは、ゆうこです
今日は「自分を受け入れるって、こういうこと」というお話。
私はずっと「完璧じゃない私」はダメだと思っていました。
家事も、育児も、仕事も。
うまくできない日は自己嫌悪になったり、ときには家族に文句を言ってしまったり。
その度に辛くなっていった。
さらに
「もっとちゃんとしなきゃ」
「まだまだ私は足りてない」
そんな言葉で、自分を追い込んでいく負のループ。
でもある日、ふと気づいたんです。
夫と笑顔で「おかえり」「ただいま」って言い合えたとき、
それは
私が100点を取ったからじゃなかった。
ただ、そばにいて、話を聞いただけのこと。
「私、足りないままでも、愛されてたんだ」
って思ったとき、心の底から安心できた。
“自己受容”って、何か特別なことじゃなくて、
「それでも大丈夫だよ」って
ありのままの自分に言ってあげること。
完璧じゃなくても、失敗しても、
いつでも"がんばってる私"を、私自身がちゃんとわかってあげよう。
そう思えたとき、世界の見え方が変わった。
あなたも、もう“欠けている私”をやめてもいい。
そのままのあなたで、十分ステキだから💫
夫婦関係に悩んでいたあの頃の私に、
いまの私がそっと寄り添ってあげられたら
そんな想いから、今回「無料セッション」を募集しています。
ご興味ある方は📩コメントまたは、申込フォームよりご連絡下さい。
