私の言葉に初めてうなづいてくれた日

こんにちは　ゆうこです

朝から夫の口から出るのは、

テレビのニュースへの文句や職場の愚痴ばかり。

正直、聞いてるだけで気持ちが沈む。

私はそれがしんどくて、

毎朝イヤホンをして音楽を聴きながら、家事をこなすのが日課になっていた。

🎧

それがある日、変わった。

私は“心の声ノート”📓を書き始めた。

心の中にあるイライラやモヤモヤを、ただひたすらに書き出すノート。

言葉にならなかった感情を、自分で受け止めてあげる時間。

心が整ってくると、不思議と世界の見え方が変わってきて――

その頃から、夫の態度がガラッと変わり始めた。

いつもの愚痴が、ぴたりと止んでいた。

代わりに彼の口から出てきたのは、

「最近、体調を気にして乳製品控えてみてるんだよね」

なんと、私が前にしたアドバイスを素直に実践してくれていた。

あんなに反発していたのに…。

むしろ今では、「もうちょっと自分で考えてもいいんだよ？」って言いたくなるくらい、従順すぎてびっくり（笑）

でもきっとこれは、

私が“自分の心”に寄り添い始めたことで、

夫の心にも変化が起きた証だったんだと思う。

あなたも今、

「夫が変わってくれたら楽なのに…」って感じていたら、

まずは“自分の感情”に耳を傾けてみてほしい。

もしかしたら、その一歩が

夫婦の空気をやわらかく変えていくかもしれません。

夫の味方が変わった 3つの行動

こんにちは　ゆうこです

以前の私は、

「なんで私ばっかり…」

「もっと分かってよ」って、

いつも心の中で夫に不満を抱えていた。

でもある日ふと気づく。

夫に対して

“心を閉じていた”のは私だったって。

そこで、小さなことからチャレンジしてみた。

【私がやってみた3つのこと】

① 「おかえり」を言う
それまでは面倒くさそうに適当に言ってたのを、直接顔を見て、ワントーン声量を上げて言ってみた。
その一言で夫は嬉しそう❣️
② 頼ってみる
「これお願いしてもいい？」って、
完璧じゃなくていいから、甘えることを許してみた。
甘えられることを喜ぶ姿が印象的❣️
③ ハグする
元気分けて！って、勇気を出して言ってみた。肌に触れるって愛情増し増し💗

少しずつだけど、

夫の見え方が変わってきた。

誤解してたことも沢山あった。

「変わってほしい」って思ってたけど、

自分が変わることが、こんなにも心をほぐして、さらに人生を変えることだったんだ。

夫婦関係って、

大きなことじゃなくて、

“ちょっとした心のドア”を開くことから変わっていく。

スモールステップでやっていこう🍀

今日の一杯 コロンビア

『今日の一杯』

コロンビア 

やわらかな酸味と甘みが調和する「コロンビア」

深呼吸して、香りを感じる。

少し前の自分を思い出す。

心にたまったものを静かに見つめてみる。

誰かのために頑張ることも大切だけど、

自分の気持ちを味わうことは、

もっと大切なのかもしれません。

コロンビアのやさしさに包まれながら、

今日も「私」とつながる、そんな時間を。