ひとりで抱えなくていいよ

こんにちは　ゆうこです

「夫の言葉にモヤモヤする…」

「がんばってるのに、わかってもらえない」

「本当は仲良くしたいのに、どうしても素直になれない」

そんなふうに、人にはなかなか言えない想い、1人で抱えてない⁈

私はこれまで、誰にも言えずに心の中に潜めていた“夫婦の悩み”を、自分の内側と向き合うことで、ようやく癒されてきた。

もし今、あなたの心にも、

そっと誰かに話したい「言葉にならない気持ち」があるなら、ぜひ話してみない？

・投稿にコメントで

・誰にも見られたくないときは、DMでこっそりと

“あなたの声”が、この場所をもっとあたたかく、やさしい空間にしてくれます。

どんな小さなことでも大丈夫。

DMはこちら

ゆうこ on Instagram: "“離婚したい”から“この人とまた歩きたい”へ・3ヶ月前の私は、毎日がしんどくて、夫の言動にもイライラしっぱなし。でも今は──🫧楽しいことを、心から“楽しい”と感じられるようになった。🫧人の優しさや、日常の中の小さな幸せにも、自然と目が向くようになった。🫧夫に対しても、以前のような怒りや諦めではなく、"この人にも、弱さや不器用さがあったんだ"と、優しい眼差しを向けられるようになった。🫧すると不思議なことに、夫のほう…

夫と向き合う前に、“私”を抱きしめてあげる

こんにちは　ゆうこです

10年以上も前の記憶

「あの時、あんなこと言われて…バカにされた気がして、ほんとムカついた」

その時の気持ちを、私はずっと背負ったまま生きていた。

でも、ようやく向き合うことができた。

あの時の“わたし”に

「嫌だったよね」

「もう大丈夫だよ」

「本当によく頑張ってきたね」

誰よりも大切で、誰よりも愛おしい“わたし”に、

最高のねぎらいと言葉をかける時間。

ひとつひとつ、過去の記憶を思い返しながら

「どんな言葉をかけたい？」

「その時の私は、どんな気持ちだった？」

「今の私が、何を伝えてあげられる？」

そうやって心の奥をほどいていくうちに、

ふっと、安心したり、あたたかくなったりして、癒されていく。

“自分を優しく見つめる”ことができるようになると、自然に目の前の人にもやさしくなれる。

そんなふうにして、私の夫婦関係も少しずつ変わっていく

“あなたが悪い”じゃなくて、“私はこう感じた”で伝えると、ケンカにならない

こんにちは　ゆうこです

文句ばかりの夫に、

「なんでそんな言い方しかできないの？」

「テレビの音、うるさいんだけど」

そんなふうに言ってしまって、気まずくなる…

私はまさにそれを繰り返してたから、

今は“自分の気持ち”を伝える練習中。

たとえば、

「ごはん作ったこと、”ありがとう”って言ってもらえたら嬉しいなぁ」

「テレビ見てるばかりじゃなくて、もっと一緒に話しがしたいな」

こんなふうに伝えられたら、

お互いに気持ちよく過ごせるんだなって、やっとわかってきたところ。

自分の気持ちを伝えるって練習が必要で、

上手になればなるほど夫との仲も深まっていく😘