自信をつける

新潟市の心理カウンセラーの早海えいこです

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自分を好きになる

自分を好きになれたら、きっと自信がつくだろうね

自分を好きになるってどんなことをいうのだろうか

さっそうとして、ありのままの自分を出せる

皆の前でも気負わなくて発言ができる

気軽にじょうだんが言える

上司の前でも上がらず、言うことを言う

皆に好かれ、明るくて声をかけてあげる

嫌なことは、はっきりノーと言える

ポジティブな考え方をして協力的

まだたくさんあるかもね

今あげたのは、好きな自分

こんな自分だったら好きになれる

そう、好きになる条件ばかり

ね、考えてみて、

こんなにたくさん持っている人

どのくらいいるかしら

そんなにいないよね

ってことは、多くの人が

自分を好きになれず

悩んでいるってことね

こんな条件どんなに出しても

自分を好きになる方法は見つからない

出せば出すほど

自分が好きになれない

そうなんだ

まだまだだなっていう自分を知るだけだから

出来ない自分

それを見つめて

認めていくことが

好きになる近道なんだ

嫌な自分にOKを出したとき

自信がひとつ増える

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人生再構築セラピー早海えいこ

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しつけの暴力

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寒くなると気持ちが落ち込む方がおおいです

苦しいからカウンセリングに来たのだが

ワークを進めていくと

自分は愛されているからましな方だと言う

なぜ？と聞くと

いつも自分のことを心配して注意してくれる

両親がいる

私のことを思っていてくれてるから

注意してくれるのに

ちゃんと出来ない私がいる

親に心配させて

きちんと出来ない私が悪い

そして、ちゃんとできない自分を攻めまくる

それではしんどいね

暴力はひどいことだと

誰もが分かる

しかし

まだ何もできない子に

ちゃんとしたことを望むのは

同じくらい

ひどいことだと思う

厳しすぎるしつけ

親の型にはめ込む

笑われないように

後ろ指刺されないように

そう言えば言うほど

子どもは、

笑われることを恐れ

後ろ指刺されることを恐れ

笑われ後ろ指を指される世界に生きていく

そして、人が怖くなる

つづく

次回は自信のつけ方を載せます

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間違ってもこころが大事！

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フェイスブックに投稿した

今日は、暖かくて小春日和です

そしたら、主人から

小春日和は、11月までの季節に使うのだと忠告された

私からすると

クレームを言われた気分

分かったますよ、全国のFBに投稿して

間違った内容では、恥を書くのは私です

すぐに変更したけど

私の気分は、小春日和なんです

自分を通さなかった

恥じらいが勝ってしまった

誰が何と言おうと

今日は、小春日和の気分なんだ！

間違った言い方？

誰が決めた！

ことばはこころだ！

こころから届くのが言葉ではないか！

そんな使い方をする私がすき！

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お互い思いやっていますか？

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新潟駅のけやき通りに

12月からイルミネーションが点灯しました。

とても華やかで

まるで天国に来たみたい！

これを付けるお仕事の方、落ちなかったかな

と、心配するくらい

枝の端まで電気がついていた

けやき通りにあるコーヒーショップのおじさんが

教えてくれた

電気をつけてから木々が痩せてきたんだ

枝が折れやすくなった

そうなんだ

それは困ったね

どんなにきれいでも

木たちが苦しんでいたら

見てるこちらもつらくなるよ

メンテナンスしてるのかな

見続けて5年以上になった

木々たちは、夏に若葉を実らせ

のびのびと成長していた

植木屋さんのメンテナンス

上手くいってるんだね

ホッとした

そう、どんなに華やかでもきれいでも

苦しい姿になるのだったら嫌だよね

お互いに実りのある生き方

これが大切だよ

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やさしいコミュニケーションの取り方教えます！

自分ってどんなタイプか知っていますか？

やさしいコミュニケーション術

相手も自分も大切にする
　　 ---人格適応論---

こんにちは!

早海えいこです。

人と自分は違う、それぞれ個性があるんだと頭でわかっていても、どうしてもよくわからない相手の反応。自分が良かれと思うことしたはずなのにどうして・・。

それがミスコミュニケーションのはじまり。お互いに思いあっているのにすれ違うことも多々あります。

効果的なカウンセリングを行うために研究された理論を日常の親子や夫婦に、職場の

同僚に当てはめて分かりやすくお話しします。

職場の人間関係、学校・企業での人材育成、家族との関係に応用してみませんか？

第4講、「子どもの性格タイプについて」です。

親たちは、どう接したらいいのか

分かりやすくお教えします。

ホームページ

長岡講座案内

【セミナーの内容】
１月~４月　長岡まちなかキャンパス

　　　　　第３水曜日夜19：00～21：00

１月２０日

第1講　　自分のコミュニケーションタイプを知る　

リクエストにお応えして、再度計画しました！

２月17日
第２講以降　
　　　　タイプ別特徴とアプローチ方法
～コミュニケーションモードとコミュニケーションドア～
　　　考え方と好みの生き方、アプローチの方法　基本的構造図　ドライバー
　　　　　　
　　　　　
３月16日
第３講　　各タイプを観察してみよう
　　　　　　　　　　　違いのわかる人間
　　　　　　　本人が望めば性格は変えられる！？
　　　　　　　グループワーク

４月20日

第4講　　子どものタイプ

　　　　　　こどもの接し方

　　　　　　すれ違う原因

　　　　　　こどもの気持ち

時間：　19：00～21：00

会場：　まちなかキャンパス

　　長岡市大手通り2-6

参加費：全4回　12,000円

1回のみ　3,500円（第１講座必須）　　　　　　　　

■参加費；全4回(2H×4回）　12,０００円　　　　　　　　

■講　師； 　 早海　えいこ

■ホームページ

申し込み随時ＯＫ

新潟でも、3人集まればいたします。

メール送信先 ：eiko.happy414@ezweb.ne.jp

ＴＥＬ　；090-7427-6157090-7427-6157

　　　　ＦＡＸ ： ０２５６－８８－６０８１

人格適応論

親に個性があるように子供にも個性があります。

赤ちゃんの時から持っている自分の個性

寝返りひとつでその子の性格や価値観が分かります。

親の個性と子どもの個性がぶつかった時、
この子は何を考えているのだろうか

そう、思ってしまうけど

実は、あまり、何も考えていません。

これを学ぶと、
今までしていた無駄な行為が分かります。

どの子も同じにしているのに
どうして違うのかが分かります。

対応のしかたで、まったく違って捉えられる誤解

そういうことか！

と、目からうろこで、その子のことがよーく分かる

講座をした方から、驚きの声が続出！

さあ、学んでみましょう！

子どもの性格タイプ

知って、使ってみましょう♪

ヴァン・ジョインズとイアン・スチュアート共著の「交流分析による人格適応論」で紹介された理論に基づいたコミュニケーションセミナーです。

それぞれ個性があるんだと頭でわかってはいても、どうしても自分と同じだと考えてしまうけど、

これでわかる！かんたん理論。

自分のためのセラピスト

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自分のためのセラピーであること、それは、遠回しで人のためになる。

私は、問題を起こしたものだけが、カウンセリングをするべきだと昔は思っていた。

しかし、心理を深めるほどに家族全体の問題だ(と思い始めた。

自分自身と向き合っていったら、家族や周りも変わっていく。

もちろん、個々の不自由さはあるにしろ、縛りあい、依存し合う関係がなくなっていくのだ。

子供は旅立ち、自分の世界を拡大していく

自分と向き合い、自分の境界線をしっかり持っていっただけでも大きく変わる

　　　　《講座案内》

自分のためのセラピスト

　　　　--自分心理学講座--

①　社会の中の自分のポジション

②　自分と葛藤

③　承認

④　伝える技術

⑤　感情

⑥　偏見と思い込み

※公開カウンセリングあり

日　時；1/23（土）2/6（土）2/20（土）全3日間

　　　　10：30～15：30　延長あり

場　所；カウンセリングルームぱっそ

　　　　（新潟市西区槇尾173-1）

定　員；10人

受講料；49,800円（3日間）

早海えいこ　 　Mail： eiko_happy414desu@yahoo.co.jp　

℡：　　09074276157　　　 FAX 0256-88-6081

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夫と妻の感じ方のちがい

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ひとによって

感じ方が違うって

誰も知ってるよね。

なのに

自分と違う考え方をしていると

嫌な気持ちになる

自分が否定された感じがするそうです

具合が悪いのに

何か食べたか

病院へ行ったか

と聞く夫

具合が悪いって言ってるでしょ！

食べれるわけないじゃん

病院？　辛くていけないわ

そしたら、タクシーでいけ！

と怒られた

具合悪いのに・・・怒らなくても。

ね、世の夫さん

妻にそう言われたら

ひとこと

具合が悪いのかい？

大丈夫か？

と聞けばいいのよ。

手段は、いらないのよ。

気持ちを量ってほしい妻多いよ。

早く治る方法を考えたい夫

辛い気持ちを察してほしい妻

感じ方が違うんだな。

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怒っていいんだよ

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みなさん、こんにちは！


先週の日曜日にうつのための講座をやりました。
多くの方が来てくれて興味の深さを思い知りました。

その方たちの意見で
うつの人は、いいように使われているというのがありました。

つい
いい人だと思って、なんでも勝手に頼んでしまう

でも
頼まれた方は、とても嫌な思いをしているんですね。

ただ、それを嫌だといえないのが鬱のやさしさなんですね

でもね、

だからって

いつまでも、いい人をしていると

自分が辛くなると思うの

自分を守れないのはいけません。

嫌だは、小さな怒りです。

怒ってはいけないと思っているのでしょうか。

怒りは自分を守るために大切な感情です。

自分を守るのは当然のことですよね。

もちろん
嫌な時はいや！って出していいのですよ。

神様がくれた、自分を守るための大事な感情だから

ちゃんと使おうね。

ただし、相手を攻撃したりコントロールするために使う怒りは、本当の怒りではありません♪

神様がくれたのは、自分を守るための　”本当の”　怒りだけです。

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生真面目気質が治せない

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人の性格の中に

真面目気質というのが

ある

何をやるにもきちんとやる

四角四面に言われた通りやらないと気が済まない

ひとが間違っていることが許せない

どうしたら間違うんだ！

あり得ない！

そうか、間違いはあり得ないのか

公的、モラル、ルール、責任

彼らの好きな言葉だ

きちんとこなす能力は誰にも負けない

人にも厳しいが、自分にも厳しい

そして

彼らは、よく、眠れないという

だろうな・・

もし、彼らが

責任を果たすことが、どんなに大変なのかを

どれほどの注意を払わないといけないかを

分かってくれる人がそばにいたら

よく、ここまでできたねって認めてくれたら

ここまで責任とかルールにこだわらないだろうな

そうなんです

やったことへの努力を見ずに

やったものに成果を求めていると

満足を知らずに

やれているか、だけにエネルギーを注ぐのです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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やりたいことが分からない

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今日はとってもいい天気！

秋晴れですね。

何やら、昨日は新月だそうで

みなさん、なにかいいことありましたか？

いいこといっぱいやりたいんですけどねー

でも、分からないんですよ

そう言う人よくいますね

自分のしたい事が分からない

何がやりたいの？

と、聞くと

一日仕事を休んでゲームがしたいなー

やりたいことあるんじゃない

あるけど出来ないよ

どうして？

お休みにやれば？

休みは奥さんのご機嫌取りさ

一日ゲームをしてみろ

子どもに悪い影響がでる

ゲームやさんでやったら？

お金もない

私の質問にみんな即答している

何がやりたいのか、考えるときは時間がかかるのに

やれない理由を応えるときは時間がいらない

人生、楽しんではいけないんだね

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