セラピスト
宇根岡えい子です
前回、したくないことは一切しない期間をつくったことで
エネルギーが満たされて、意欲を取り戻した話をしました
この間に、お世話になっていたのが
心理セラピストの西谷真美先生
西谷先生は、赤ちゃんから大人までの
バーストラウマとインナーチャイルドを
癒し躾け育てるスペシャリスト
心理分析は先生の真骨頂ですが、
先生から学んで
私が抜けていたのは、、、
どんな感情も、思いも、変えようとしない
そのまま置いておいて感じ切る
「全肯定」することでした
お金をかけて学んだり、
様々なセッションを受けたりしながら、
少しづつ自分がわかってきて
少しづつ自分責めが減り
自分と和解していっても、
ひょっこり顔を出して
胸が押しつぶされそうになる
ネガティブな感情
50数年も生きていたのだから、
・過去の後悔
・お金と時間を無駄にしたこと
・人を傷つけてしまったこと
それなりに、ネガティブな自分の
思いや行いは積み重なっていた
思い出すと胸がズキズキするようなことを
ノートに書きだしてみた
こんな思いが心の中にまだあったのか、、、、
普段はつらすぎて、心の奥にしまいこみ、
忘れさられたものが
白昼の元にさらされたとき、
忘れていただけで、自分の中に確かに「ある」ものが
未来を創造して楽しもうとする自分の
足をひっぱってることがわかった
どうしても好きになれない
嫉妬、憎悪、怒り（恨み）や羞恥心、孤独
高慢、ずるい、反抗的（攻撃的）な自分
できれば排除してしまいたいと思ってしまう過去の自分も
心（脳）の奥にエネルギーとして生きていて、
「わかってほしい」と声をあげているようだった
そんな小さな自分に、
「つべこべ言わず言うことをきけ！」
「なんでできないの？」
「ほかの人はもっとすごい。もっとがんばれ」
「嫌いだから無視してやる」
などの扱いをしていたんだ。
ただ、愛がない、愛されてないと
勘違いしてしまった自分が
「愛してほしい」「ずっと私だけをみて」「世話して」
「ずっと一緒にいて」「わかって、わかって～」
と訴えていて、嫌いだから無視、居ないことにしていたことで
スネまくって、極悪な自分と化し、
問題や悩みとなるネガティブな現象を引き起こしていたんだ
これまで、幼いとき、愛がないと勘違いしたことから、
人を傷つけるようなこともしてきた
その反対に、悲しい思いになるようなこともされてきた
親のお金を湯水にかえるようなこともした
間違ったと思った人生の岐路の選択の数々
でも、、、、
そのときは、知らなかった
そのときはしかたなかった
そのときはそれしかできなかった
そのときの精一杯で、ベストをつくしていたんだ
被害者になったり、加害者になったり、
そのたびに学びを得て、
相手の成長にも、きっと影響を与えてきた
すべては ±0
後悔も罪悪感も
因果応報な経験をしながら解消してきたんだ
そう思えたとき、
生まれ変わったような爽快感を得る事ができた
ふりかえって、
申し訳なかったと思えるほど成長した自分がいる
そして、未来の自分からすると、まだまだ自分は未熟で、
今のベストで、内側に感じているものを頼りに
歩んでいけばいいんだ
どんなに極悪非道な感情も
自分の中に居場所を与えてあげる
「ここにいてもいいよ」
それが一つ一つ自分を認めていくことになる
変えようとしなくても、
変わっていくのが、この世の原理原則なのだ
つづく
いつも応援しています
EIKO
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