がんばりすぎる長女気質専門セラピスト
宇根岡えい子です
カウンセリングやセラピーや講座を受けて、
もうとっくに心の傷は癒された。
過去の制限からは解放された。
愛がないという勘違いからは目が覚めた。
でも、動きだせない・・・
ブレーキをかけているような感覚に
焦りを感じる。
こんなとき、
もしかしたら、自分に「許可を出していない」
のかもしれません。
責任をとるのが怖い
自分が動きだしたら、どう思われるかな？
願っているのに、理想が自分にふさわしくない
と感じる・・・
自分に、待ったをかけたまま、、、
動けなくて、これじゃまだ癒されていないんじゃないかと、
色んな講座を渡り歩くループにはまる
「講座を渡り歩く」ループは、学びが悪いんじゃなく、
“変化直前の怖さ”を学びで中和してしまう ことで成立しやすいです。
あてはまってると感じたら、
目を閉じて、
「こうなりたい」という願望に対して
- 「それをやっていい許可は何％？」
- 「それを手に入れていい許可は何％？」
- 「それを続けていい許可は何％？」
- 「それをやった結果、周りにどう思われても耐えていい許可は何％？」
ぱっと出てきた数値が、
自分に許可を出している強弱として出てくる。
例えば３５％で、まだ自分は、許可を出せていないとする。
「いきなり100%は無理でも、今日は40%までなら安全」
徐々に5％づつあげていく。
日を追うごとに、100％に近づいていくと
意識が変わって、少しづつ理想のふるまいが
出来るようになり、その状態になっていきます。
そして日々、
「私は○○してもいい」
「私は○○になってもいい」
と自分に声をかけてみよう。
たとえば、、、
「私は発信してもいい」
「まずは匿名で、週1回だけなら発信していい」
「今からタイトル案を3つ作る」
自分に許可していないことで
出来ないってありがちなんです。
