セラピスト
宇根岡えい子です
後悔を手放す方法。
誰でも、「あの時、こうしておけばよかった」と
後悔した経験があるのではないでしょうか？
私自身、先日ふと「自分は何を後悔しているのだろう？」と思い立ち、
過去に後悔したことを書き出してみました。
すると、驚くほどたくさんの後悔が出てきたのです。
- 無駄に使ってしまった時間
- 無駄な買い物
- 家族に対してもっと優しく接していればよかった
- 友人に対する不十分な態度
- 間違いを指摘できなかったこと
- 学校の選択
振り返ってみると、50代にもなると
人生の分岐点をいくつも経験してきたことに気づかされます。
そのたびに、「選ばなかった道の方が良かったのでは？」と思い、
後悔の念がよぎることがありました。
しかし、そんな後悔の思いは、まるで頭の中にたまったゴミのように
無意識のうちに心に影響を与え、私たちを苦しめることがあるのです。
今の自分から見れば、過去の自分はもっと未熟で、経験も足りなかったはずです。
そして、未来の自分から見れば、今の自分もまた若く、未熟な存在。
これからの人生でも、何かを選択するたびに後悔は生まれるかもしれません。
でも、どの選択もその時々の「ベストな選択」だったんです。
選ばなかった選択肢に未練や後悔があったとしても、
それは未来の自分には「必要なかったもの」なのです。
仮に「間違った」と感じたとしても、自分が選んだ道には必ず意味があり、
選択した道こそがあなたにとっての正解だったのです。
選択肢には必ず「裏と表」があります。
メリットとデメリットが共存しているのです。
もし、過去に選ばなかった方の「デメリット」を想像してみてください。
もしかすると、今あなたが後悔している「選ばなかった道」にも
意外と大きなデメリットが隠れていたかもしれません。
そのデメリットを回避したかったんです。
そして、案外それは当たっています。
私たちは時に「損をした」と感じる選択をすることもあります。
そんな選択をしてしまった時、その瞬間は「後悔」として心に刻まれるかもしれません。
長い目で見れば、それは後々の経験や成長に役立つことが多いのです。
歳を重ねてきたからこそ、そんな後悔さえも自分の糧として
受け止めることができるようになりました。
忘れかけているような後悔の念も、
思考のひとつとして、人生に影響を及ぼします。
あなたが選んだ道はいつも最高最善なんです。
過去の後悔に振り回されることなく、
今この瞬間を大切にしていきましょう
いつも応援しています
EIKO
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