セラピスト
宇根岡えい子です
大嫌いな人。本当は大好きかもしれない理由
「大嫌いな人を本当は大好きかもしれない」と聞くと、
真っ先に「そんなわけない！」と思うかもしれません。
確かに、嫌いな人を好きだと感じることは
矛盾しているように思えます。
しかし、よくよく考えてみると、実は「大嫌い」という感情の裏には
「大好きだった」可能性が隠れていることがあるのです。
なぜなら、もともと大好きだった人に対して、
無意識に「もっとこうあってほしい」と期待していたことが裏切られた時、
心が揺さぶられ、傷つき、やがてその人が負担に感じられてしまうからです。
では、どういうことか具体的に見てみましょう。
嫌いになる理由は色々ありますが、「期待の裏返し」ということが
起っている可能性があります。
例えば、私自身の経験ですが、かつて私は父のことが大嫌いでした。
父は幼い頃から私のやることなすこと「これではダメだ」と否定し、
自己肯定感や自己価値を下げる要因になったと思っています。
でも、振り返ってみると、私は父に対して大きな期待をしていたのだと気づきました。
- 「私をもっと敬ってほしい」
- 「もっとかわいがってほしい」
- 「もっと優しくしてほしい」
といった期待です。
そして同じように、母に対しても大きな期待を抱いていました。
- 「私だけを見ていてほしい」
- 「私の世話をもっとしてほしい」
- 「私を注意したり叱ったりしないでほしい」
幼い頃、両親のことを「無条件で愛してくれる存在」と信じ、
絶対的な信頼と期待を抱いていたのです。
だからこそ、その期待が裏切られたり、満たされなかったりした時に、
その愛情が反転し、「大嫌い」という感情が生まれたのです。
今でも、家庭や職場で、夫や上司に対して同じパターンを
繰り返していることに気づくかもしれません。
人は相手に大きな期待を抱くほど、
その期待が裏切られたと感じたとき、失望し
「愛がない」「私のことが嫌いなんだ」と思い込んでしまいます。
その結果、「大嫌いだ」という感情を抱くようになります。
最初から大嫌いだった人というのは、実は存在しないかもしれません。
「大好きだった」という感情が、期待の裏切りや満たされなさを経て
「大嫌い」へと反転してしまっただけなのです。
だからこそ、大嫌いな人に対して、その奥に隠れているかつての
「大好きだった自分の気持ち」を見つめ直してみることが、心の癒しに繋がるかもしれません。
そう考えると、あなたの「大嫌い」の感情も、
ただの「大好き」の裏返しかもしれませんね。
「期待する脳のくせ」をやめ、自分で自分を愛して認め、
できることは自分でするくせをつけていくと、
嫌いになる人が減るかもしれません
人生の主役はあなた
いつも応援しています
EIKO
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