がんばりすぎる長女気質専門セラピスト
宇根岡えい子です
自己価値が低いと
頼られるということに依存して
しまうことがあります。
「自分はここにいるだけでは価値がない。
ならば、何かして、役にたたないといけない」
と無意識で思うから、、、
「休んでていいよ」って言われると
優しさなのに、
戦力外通告されたような気分になることもある
職場では、本当は「誰かやって」と思うのに、
「嫌だ」と思っていることを見透かされてるようで
率先してやってしまい、
もうあの人がしてくれると
誰もやろうとしなくなる
断ると罪悪感・・・
たくさん仕事を抱えて
一人で忙しくしてしまう
恋愛となると、「私といて楽しのかな？」と感じて、
落ち付きがなくなり、色々やってあげたくなり、
役割が逆転して、しっかりしすぎて、
ダメンズばかり引き寄せるか、
ダメンズを育てやすい泣
そして、周りは全然、動かないダメな人ばっかり
って不満をかかえてしまいます。
でも、痛いこと言っちゃうけど
周りをダメなやつに固めてるのも自分
でないと、自己価値が埋まらないから。
劣等感が自己価値を落とすので、
優越感のほうに、もっていかないと
存在価値が危うくなる
あいたたたた・・・
私はこんな感じでしたね。
自己価値というのは、
他人の評価に依存していても
あがらないですね。
では、どうすれば自分の価値を認めることができるのか？
一度、紙に”できること”を全部紙に書き出してみましょう。
どんな形であろうと、今までやってきたことは
あなたの資産となっています。
優先順位を決める
人のことにも気を配れる余裕
長年していることのスキル
もしかしたら、人と比較して
たいしたことない・・・
誰でもできる・・・
と思うかもしれません。
でも、いつか何かのきっかけに、きっと気がつきます。
「自分はすごい」ってことに。
自己価値は自分で自分を認めることでしか
埋まらないんです。
そして、体験をとおして育むもの。
