完璧でない自分
弱い自分
できない自分
駄目な自分
欠点が多い自分
〜でないと愛されない
〜でないと認められない…
愛されるにはこうあるべき。
認めてもらうには〜ねばならない。
このベキベキネバネバ思考の癖で自分自身苦しめていませんか?
それが、自己愛の足かせになっている可能性だってありますよね。
このパターンの思い込みを外す方法として、
①〜するべきと思っていたことを見つける!
②それって本当なの??と自問自答し、良い意味疑う!
③べきてもないな〜そうでもないよな〜
こおの3段階とっても大切です。
次のステップとしては、その思い込みを良いとか悪いとかで判断しない。
ポジティブもネガティブも表裏一体。ネガティブをなくそうとしたり、ネガティブを跳ね除けようとしたりすのでなく、そのネガティブさも全て丸ごとOKを出し、その裏側のポジティブを探す。
完璧でない自分
弱い自分
できない自分
駄目な自分
欠点が多い自分
の裏側にどんなポジティブが潜んでいるのか…
それを見つけるのを楽しみながら見つけるのも楽しいかもですね!
そして、それを見つけることによって無条件で自分を愛せる第一歩です。
どんな自分でも
愛してあげよう
全てはそこから始まる
愛と感謝と光と
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