完璧でない自分
弱い自分
できない自分
駄目な自分
欠点が多い自分
〜でないと愛されない
〜でないと認められない…
愛されるにはこうあるべき。
認めてもらうには〜ねばならない。
このベキベキネバネバ思考の癖で自分自身苦しめていませんか？
それが、自己愛の足かせになっている可能性だってありますよね。
このパターンの思い込みを外す方法として、
①〜するべきと思っていたことを見つける！
②それって本当なの？？と自問自答し、良い意味疑う！
③べきてもないな〜そうでもないよな〜
こおの３段階とっても大切です。
次のステップとしては、その思い込みを良いとか悪いとかで判断しない。
ポジティブもネガティブも表裏一体。ネガティブをなくそうとしたり、ネガティブを跳ね除けようとしたりすのでなく、そのネガティブさも全て丸ごとOKを出し、その裏側のポジティブを探す。
完璧でない自分
弱い自分
できない自分
駄目な自分
欠点が多い自分
の裏側にどんなポジティブが潜んでいるのか…
それを見つけるのを楽しみながら見つけるのも楽しいかもですね！
そして、それを見つけることによって無条件で自分を愛せる第一歩です。
どんな自分でも
愛してあげよう
全てはそこから始まる
愛と感謝と光と
《現在募集中の自愛イメージトレーニング塾》
【長岡市】自愛イメトレ塾【３時間コース】
日時 ８月２８日（日）１０：００～１３：００
会場 タリーズコーヒー 蔦屋書店長岡新保店
https://www.facebook.com/events/1669278313395550/
【長岡市】自愛イメトレ塾【長岡第７期】週末午前中全６回コース
日時 ９月２５日（日）９：００～１２：００
会場 長岡市高齢者福祉センターふそき 第4和室
住所 長岡市新保１３９９番地３
※２日目以降はスケジュール調整します。
https://www.facebook.com/events/1023120821118570/
