こんにちは＾＾ 耳つぼサロンの川上あこです。
以前流行った、グレープフルーツダイエットをご存知ですか？
グレープフルーツは、ダイエットに良いというのは知ってますよね！
なぜ良いのか～
新陳代謝を高め、
糖の吸収を緩やかにするクエン酸やビタミンCがたっぷりと含まれています。
他には、食物繊維を含んでいるので血糖値が急上昇しにくいのです。
グレープフルーツの匂いを嗅ぐだけで、ダイエット効果があるとも言われていましたよね！
その匂いには、リラックス効果があったり脂肪燃焼効果も期待できますよ。
でも…
今からの季節、食べ過ぎには注意してくださいね！！
グレープフルーツは南の国の食べ物ですので、体を冷やし内蔵を冷やしてしまいます
あと、それだけでのダイエットはお勧めできません
食のバランスが１番アンチエイジング・ダイエットになると思います＾＾
○○だけダイエットは逆効果になってしまいますので…
＊高血圧の薬を飲まれている方、薬の効果に影響を及ぼす場合がありますので、ご注意ください！