今日はパーソナルトレーニングDay💪✨
今日は週に1回お願いしている、パーソナルトレーニングの日でした。
トレーナーに来ていただいて、身体の使い方や姿勢、筋肉の動かし方などを教えてもらっています。
今回、特に興味深かったのが、
「脚の形から、将来的にどんな姿勢や歩き方になっていくのか」
というお話。
これ、かなり面白いんですよね。
身体を見ると、ある程度「この先」が予測できる
私はこれまで、漢方系やホメオパシー、エステなど、身体に関わる仕事をしてきました。
そのため、人の身体を見たときに、
「ここに負担がかかっていそうだな」
「この姿勢だと、将来的にこういうところに不具合が出やすそう」
というのは、ある程度パッと見てわかります。
ただ、パーソナルトレーナーさんの視点はまた違う。
筋肉の使い方や関節の位置、脚の形、立ち方などから、
「この身体の使い方を続けると、将来的にこういう姿勢や歩き方になっていく可能性がある」
と考えていく。
この「未来を予測する」という視点が、私にはかなり興味深いです。
身体って、今この瞬間だけを見るものではなくて、
今の使い方の積み重ねが、未来の身体を作っていく。
そう考えると、日々の姿勢や歩き方も侮れません。
私自身も、以前はX脚でした
実は私も、トレーナーさんに出会う前はX脚気味で、足の指も縮こまっていました。
ところが、トレーニングを続けていくうちに、
脚の形が以前よりまっすぐになり、
足の指先も少しずつ開くようになってきました。
「筋肉を鍛える」というだけではなく、
身体の使い方そのものを修正していく。
これがパーソナルトレーニングの面白いところだなと思います。
「重力に負けない身体」を作る
森ホメオパスも毎週トレーニングを受けています。
さらに、毎朝必ず自主トレ。
最近は、重力に負けない姿勢を作ることを意識してトレーニングしています。
そして、なんと身長も伸びています。
もちろん、骨そのものが急に伸びたという話ではなく、
姿勢が変わることで、本来の身体の位置に近づいてきたということ。
これも身体を見ていると、なかなか面白い現象です。
身体は「今」だけじゃなく「これから」を見る
美容でも健康でも、つい
「今、どこが気になるか」
に目が向きます。
でも、本当に面白いのは、
「このまま身体を使い続けたら、5年後、10年後どうなる？」
という視点なのかもしれません。
身体は毎日の小さなクセの積み重ね。
だからこそ、今の立ち方、歩き方、身体の使い方を少しずつ変えていく。
私自身も、これからどんな身体になっていくのかを楽しみながら、トレーニングを続けていきたいと思います。💪✨
続けてよかったのは、ラテン系の体型になったことです。
90-60-90ボディ。
特にお尻にこだわりがあり、お尻が上がっていること！
ブラジルデビューしても、ラテン系ボディなら恥ずかしくありません。