パーソナルトレーニング

トレーナーからいただきました　コーヒーポーション。

今日はパーソナルトレーニングデイ。

筋力はキープできています。

バストとヒップ同じくらい90cm台キープ。

お尻の筋肉を使って歩く方法を習っていて、トレーナーの言う通り歩いていたら、お尻がめちゃめちゃ高い位置に上がりました。

バストも、姿勢と歩き方で肉はつきます。

片脚腕立て伏せ３０回はできるようになっているので、バストの筋力もあります。

継続力が体を作っています。