今日はパーソナルトレーニングデイ。
Thiosinのレメディーを摂ってから
筋膜リリースも頑張りが効くようになり
動きがよくなって体が軽く
今日のトレーニングもサクサク進みました。
腕の捻りを入れた腕立ても30回軽々。
この動きは腕を鍛えつつ胸筋を厚くする方法です。
腕から胸の筋膜をほぐしたらやりやすくなりました。
どうしても気に入らない体のデザインがあったので
トレーナーにお願いして、トレーニング方法を
新しく教えていただきました。
トレーナーに聞けばなんでも解決。
さすがはその道のプロです。
今私がやっているのは
トレーナーレベルの筋力でのトレーニングなので
筋肉はしっかりついていますが
除脂肪の方も頑張ってやっていきたいと思います。
最近またがっちり太い筋肉がついた
女性の体がかっこいいなと思いました。
細い筋肉だけではなく太い筋肉もついたボディデザインも
普通の女性っぽくなくてかっこいいです。
トレーニングやりすぎ注意を受けて
今日は夜はトレーニングしないで寝ようと思います。
パーソナルの日の夜も
ダンベルトレーニングなんかガツガツやってしまいがちですが
ストレッチをたくさんやるように言われました。