パーソナルトレーニングを長年続けています。
なるべく休まないようにしています。
これは、もちろん、自分でやると決めたからというのもありますが
休むとトレーナーに対して失礼だと思うからです。
そして、トレーナーもそれに応えてくださって
どんなメニューがよいか真剣に考えているというのはわかります。
トレーナーが私に、自主トレやストレッチでこれをやってください
と教えてくださる内容は全部は出来ていないかも知れませんが
やろうという姿勢はあります。
アドバイスを受けたのならそれを実行する。
やろうとするの意識の中に
トレーナーを信頼している・信頼されたい
という気持ちがあるのだと思います。
信頼関係をつくりたいのはCalcの特徴です。
コツコツやっていきたい・安心感を得たい。
これをやるにはCalcのレメディーが有効です。
お金を払っているパーソナルの時間だけやるというのは
あまり効果的ではありません。
週1くらいの運動では体は元に戻ろうとするので
回数が少なすぎます。
ねっころがって揉んでもらう系のものよりは良いでしょうが
すごくよくなるというわけではないのでもったいないです。