今日はパーソナルトレーニングデイ。
お尻が筋肉痛だったので、ストレッチで伸ばしました。
昨日の自主トレのお尻使いすぎが出ています。
今日は、食べることと吸収できる体のお話でした。
食べて吸収できる体でないと、貧血になりやすいです。
好きな牛丼いっぱい食べたら太った…というのはまだ健康な証拠ですね。
(いっぱい食べてはいけませんが)
吸収ができないと栄養にもならずに脂肪にもなりません。
最近ほんとに思うんですが、筋トレが趣味という地味~な性格
かえってよかったのではないかと思います。
運動をするとホルモンが出るので体の維持にはよい趣味です。
体が健康でなかったり、脚が曲がっていたり、胸やお尻に肉がないまたは垂れる
こうなると何をやっても楽しくないと思います。
黄金比のボディサイズをキープするというのも
趣味としてはなかなか楽しいものはあります。
あれこれ興味がうつって結局は何も残らない不満足より
じっくり同じことをずっとやり続けるほうが
幸福感が出やすいのではと思います。