今日はパーソナルトレーニングデイ。
最近はスタッフが増えたおかげで私も精神的に余裕ができて
筋トレをまた頑張れるようになりました。
ずっと休みなしで忙しくしていても、トレーナーがついていたおかげで！
体力の維持が出来ています。
性格が集中してずっとやってしまう所があるので
癖のついた体で頑張ってしまうと故障してしまいます。
そうはならずにずっと良いイメージで維持できているのは
トレーナーが健康だということになります。
トレーナー自身も良いイメージを持ち続けてる
右脳型なのでイメージした体になりやすいと思います。
今日は腕立てが綺麗に出来たとほめられました。
女性で腕立てが綺麗なフォームで出来る人が少ないそうです。
成果が出るのが嬉しくて地味ーなトレーニングでも続けています。
トレーナーが指摘するのは良いところも悪いところもなので
ほめられたところもしっかり意識します。