今日はパーソナルトレーニングデイ。
脚とお尻が締まってきました。
これは、お尻の細かい筋肉を鍛えている成果で
重心を下げないために脚が長くなるうえに
脚全体が疲れないという結果にもなります。
立ちっぱなしでも疲れない脚の使い方です。
お尻の筋力がとても強いので大丈夫かというと
使う場所が少しでも下になれば重心が下がり
脚にも負担がかかります。
全て上に上げるようなトレーニングを習っています。
今日の話題は、匂いについてでした。
私は鼻がよくきくのか…薬くさい、薬を飲んでいる人独特の匂いがわかると
トレーナーにお話しすると、とても珍しいといわれました。
他にも、布団を干していない匂い、部屋を掃除していない匂い、
しみついたタバコの匂い、車の芳香剤の匂い、
洗剤が過剰の匂いなど苦手な匂いを挙げていきました。
だいたい体臭は臭くない人がいないくらいですから
そのうえに余計な匂いがつくととても放射すると感じます。
匂いは情報のひとつですから、どういう生活をしているかの予測にもなるかと思います。
匂いに敏感なため、マスクをつけているほうが楽だと感じることもあります。
ストレッチを強化中ですが、脚の弾力がどんどんあがってきて
硬くなってもほぐれやすくなってきています。
ボディサイズも大事ですが、筋肉の質感も大事です。
いつまでいっても目標が出てきますけど、これくらいの方が自分には合っていると思います。