今日はパーソナルトレーニングデイ。
足首と股関節柔軟性が上がってきて、老廃物の排泄がうまくいくようになり疲れにくい体になってきています。
トレーナーの指摘がいつも鋭く、どういう動きをしてそうなったか、見たの？というくらい占い師よりも精密に当ててしまいます。
私は女性にしては筋力がありお尻もものすごく強いのですが
（蹴りを入れてもらっても筋肉がガードして痛くないくらいガッチガチ）
トレーニングをするときもお尻が使えれば、腰やひざにも負担がかからないそうです。
股関節や足首の柔軟性も増してきて、更に強くなっているように感じます。
黒人ヒップを目指している私、お尻の細かい部位を毎日意識して鍛えています。
トレーナーがチェックして、かなり動きがうまくなったとほめて下さいました。
お尻のデザインも上部が突き出してきてよい調子です。
言われた通りにやるかやらないか、はっきり結果として出ます。
真面目な性格はこういうときに役立ちますね。
全体的には体は中心に寄ってきていますが、まだ左右同じように使えない部位があるのでそこを今後強化していきます。
少しずつひも解くように、問題を解決しながら体づくりをしていきます。
マッサージに行かなくても痛みがない体をつくります。
原因は使い方が間違っているだけなので、根本を改善しないと治癒にはならないですね。
私よりもずっと上の年齢で身長や顔の雰囲気が私と似ている方がいるのですけど、その年齢で！90-60-90ボディを維持されています。
顔が似た感じなので目指すにはイメージしやすく…最近は彼女みたいにスタイルも維持・仕事でも稼ぐ・初婚の旦那さんとずっと仲良く、を目指しています。
うちは露系ですが、あちらは何系なのか推測しています。