今日はパーソナルトレーニングデイ。
森ホメオパスはグループ会社のスタッフと
話があり、急遽お休みに。
その分、時間を私がもらって
スペシャルバージョンにして頂きました。
骨盤の調整から、浮腫解消マッサージ、
筋膜リリースをしていただき
トレーニングはいつもの通りに。
お盆からダイエットを始めて
数センチもサイズダウンしていました。
スポーツドリンク🥤飲みながら
ミネラル補給しながら行ったので
辛さが全くありませんでした。
黄金比はキープしながらも
効果がしっかり出ています。
食事量が多かったのを減らして
無理に食べなくしたり
間食をやめただけですが
体が楽なので、この調子で続けてみます。