今日はパーソナルトレーニングデイ。
トレーナーの講義、断食について
私のトレーナーは断食はおすすめしていません。
ただ体重を落とす、ただ細い、が
美意識には合わないからだそうです。
筋肉がしっかりついた体、出るところは出ての
バランスなどの美的センスを見ます。
私は脚が曲がっているかいないかの
土台の美的センスを見ていますが、
曲がった脚で着飾っても貧相とか
低品質に見えてしまうのは
美意識の部分ですね。
年齢と共に貧相になりたくないため
トレーナーについて勉強しています。
今日は、ダンベルを使わない
自重トレーニングを習いました。
腕や胸を強くしたいので
懸垂の仕方も習います。
見た目からして強くて迫力がある体にしたいです。