今日はパーソナルトレーニングデイ。
自主トレの有酸素や食事が効いているのかサイズキープでした。
黄金比なので特に痩せる必要はないのですが
部分的にデザインを変えたいところを強化中です。
ステッパーは簡単に見えますが、実はコツがあって
パーソナルトレーナーに必ず聞いてから私の脚の癖を正す
使い方を心掛けて踏み込んでいます。
こういうトレーニンググッズは使い方が間違うと
より歪みが偏るので、必ず使う前に聞いておきます。
ダンベルは5キロ・両手で10キロで使っていますが
胸の筋肉を分厚くするために使っています。
ベクトラルフライをメインに、自重の腕立てもしています。
バストは90cm台キープです。
トレーナーに、効果が早いので頑張りをほめられた時に
最近どういう画像を検索しているか聞かれました。
画像検索は、好きな体型の海外の女性を検索してイメトレするためです。
海外の美女といえば巨乳で腰が括れてお尻もちゃんと突き出ていて
筋肉質な女性が出てくるので好みの女性を見つけやすいです。
検索は最近あまりしていなくて、毎日映画を1～2本観ているので
その中で素敵な筋肉質の俳優女優を見ています。
アクションものが好きなので見つけやすいです。
首も腕も胸も太くて、脚がまっすぐでかっこいい男性を見つけるのも楽しい。
そういう男性の横に並んで見劣りしない女性…というように
なりたいイメージをつくるのもありですね。
私が人生初衝撃でかっこいいと思った女優さんの筋肉は…
マッドマックスシリーズのティナ・ターナーでした。
ちなみにホメオパシーユーザーらしいです。