今日はパーソナルトレーニングデイ。
今日は脚、骨盤、お尻を重点的に
ストレッチする方法を習いました。
筋力が強すぎるタイプなので
しばらく自主トレ禁止、
マッサージとストレッチが課題になりました。
森ホメオパスは、日頃のトレーニングの成果
身長も伸びているし、柔らかい筋肉で
以前より体が良くなっています。
トレーナーに出会えて良かったことは
自分ではできているつもりをチェック
修正して頂けるところです。
仕事をずっと現役で続けたいので
体のメンテナンスが一番大事です。
今年も体がどう変わるか楽しみです。