今日はパーソナルトレーニングデイ。
トレーナーが外出したときに目に入るものといえば！
いろんな人の歩き方、だそうです。
お腹やお尻の力が抜けて膝が下がって歩いているのは
すぐに見抜くそうです、職業柄。
私が目がいってしまうのは
膝下の骨がまっすぐかどうかなのですが最近は足首、
ロングスカートでもごまかしがきかない足首の曲がり方です。
それと、髪の量が多いかどうか、です。
まあ、質感などもパッと目に飛び込んできますけど。
髪質である程度レメディーも推測します。
おばあちゃんになると関節がつぶれて足首周りが
太くなったりしますが、軟骨の栄養大事ですね。
シリカやカルクフロアーなど摂っておきたいものです。
今日はトレーニング、腕立ての回数が少し増えました。
楽々できるようになって負荷があまりかからなくなってきたので
回数を増やします。
自重トレーニングですので、ゆっくり、回数はコツですね。
胸の筋力がすごい強いとほめられましたが
これはダンベルフライをまめに行っているので強いです。
バスト90cm台はずっとこの先もキープしたいです。
私のラッキーアイテムはダンベル。
力を入れると筋温が上がってやる気も出るので
ダンベルは買ってよかったと思います。
毎日好きな勉強と運動をしていますが
こういうのが滋養になっていると実感しています。