今日はパーソナルトレーニングデイ。
今日もお尻が固かったのでほぐして頂きました。
昨日自主トレをやったあとにほぐしが足りなかったようです。
お尻が固くなるのは運動をして使っているから。
筋肉がついているので固くて後ろに突き出しています。
トレーナーは筋トレをしているかどうかお尻を見てわかるそうです。
お尻や背中を見て鍛えているかいないかすぐわかるという話になるので
参考にしたらよい芸能人は誰かをトレーナーに聞いています。
腰の辺りも固まっていたので、ある動きをしてほぐしました。
すると、腰が柔らかくなって腕立てもスムーズにできて
お尻もプリっと上がりました。
腰が固まると、そこに引っ張られて
きちんと体が使えていなくて肩こり・膝が痛い
脚が曲がるというように老化が進みますので動きは本当に大事です。
みんなこの運動をしたらいいのにと思う私、
だけどこれをおすすめしても実践しない人多いだろうと予想すると…
トレーナーがおっしゃるには、運動をしている人としていない人の
常識に違いがありすぎるそうで話が通じないということでした。
異世界くらい違うのでしょうか。
つきあう男性とか友達になりたい女性は
体育会系しか好きにならないというところがありますが
これも感覚が合うかどうかの違いなのでしょう。
感覚が違うと話もかみ合わず違和感。
だいたい、ラッキーアイテムというと石が好きな女性が多いですが
私のラッキーアイテムは重いダンベルなので
ここでも違和感を感じることが多いです。