昔の写真が出てきました。
誰？と思ったら自分。まさかの自分。
体がぶちゃっとしているわりに胸がない。
これは、筋力がない体です。
はっきりしない体型、横に広がっている。
胸は肉がないのか下に下がっているのかよくわからない感じでした。
写真を見ても、当時どうだったか覚えていないけど
明らかに40代の今のほうがバストがバーンと前に出ています。
サイズも今のほうが90cm台キープで大きさもあります。
昔の写真を見ても目視で80cm台しかないとすぐにわかります。
物足りない感を抱えていたのはバストサイズが原因。
筋トレをしてからバストアップしたのでしょう。
筋トレの胸を鍛えるメニューはダンベルフライまたは腕立てです。
最初はトレーナーが付き合ってくださってトレーナーの手で重りをつけていましたが
今はベンチの上でダンベルを上げ下げする自主トレに切り替えています。
腕立ては腕もひねりながら大胸筋を鍛える方法で行っています。
こういう地味なトレーニングを続けた結果（食べ物・食べ方を変えたのも相乗効果）
大胸筋が目立つ体型になってきました。
もちろんホメオパシーも役に立っていると思います。
森ホメオパスも私も病気知らず。
ビフォーアフターを特に撮ってはいませんでしたが
昔の写真で効果がはっきりわかりました。